之前有在板上問過
目前都是帶女友慢跑
約3-4公里左右的路程
約2天左右一次
但是宜蘭常下雨所以偶爾會中斷一陣子
跑了好一陣子了
不知道是不是因為MC的關係?
她每天都在量小腿圍
最近多了1公分@@?
然後小腿有變結實了是真的
比較沒像以前那像軟
她自己本身每天還會做深蹲或鄭多燕之類的
她因為小腿圍多了1公分
跟我抱怨了好多天了
說都是我帶她慢跑害她小腿變壯 =_=
我知道慢跑是對全身慢慢減
並沒針對小腿
不知道有沒有板友可以推薦瘦小腿的運動呢?
對了
女友說最近小腿都一直很酸很酸
這又是為什麼? 運動過度 乳酸太多嗎?
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