依體脂率，體重推算肌肉量？ - 健身

※ 引述《jim321665 (Krpton)》之銘言：
: 以下單位為KG
: 1/26:
: 體脂:25.1, 體重:90.9→
: 推算 體脂重:22.8, 去脂體重:68.1
: 2/5:
: 體脂:22.8, 體重:89,8→
: 推算 體脂重:20,4, 去脂體重:69.4
: 期間體脂重減少:2.4，去脂體重增加:1.3
: 1.想請問這樣是我減掉了2.4kg的脂肪嗎？
: 2.然後增加的去脂體重1.3kg, 就是肌肉增長重量嗎？
: 3.所以依照精華區參考，這樣的身體內容之增減是最好的嗎？就無須改變減脂策略?
一般算肌肉重，用的是Lean body weight這個詞，
網路上很多公式，告訴我們LBW的標準值應是多少。

至於怎麼測量呢？

http://www.tsim.org.tw/journal/jour23-4/03.PDF
這篇文章的表一，整理了測量人體組成之方法，
生物阻抗分析，是目前最簡單好用的。

http://www.fda.gov.tw/licnquery/DO8180T.asp?Type=Lic&LicId=06020917
這一台是我有接觸過的。

仿單如下：
http://ap2400e2.fda.gov.tw/bpa_drug_pic/06/020/917/Source/060209170002___20100804.pdf
縮：http://goo.gl/w1Bkv

過程就像量心電圖一下，無痛無害，只是要稍躺久一點。

目前在國內，確定會使用的地方有洗腎室，
但我猜許多健檢中心，應該也會備有類似的東西吧，
畢竟耗材不貴，機器可租，民眾可騙錢(誤)....

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