身體組成與各部位圍度紀錄表（剛弄好 - 健身

獻醜了

各位大大 平日只有體脂計量量寫寫數據

平時都是填寫這個表格
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_note/

不過有時候就是會想紀錄一下腰圍

看看有沒有減少或是變大

跑步一陣子 腿看起來好像變細了 實際上變粗嗎？？

或是上健身房一陣子 想看看手臂有沒有變粗

胸有沒有變厚實 肩膀有沒有比較寬之類的

所以就弄了個紀錄表

一開始的想法大概是一個月紀錄一次，詳細填寫

http://ppt.cc/1zTC 這是圖
http://ppt.cc/1t-M 這是2003格式doc
http://ppt.cc/gHgP 這是2010格式docx

使用google dirver分享 我想怕毒的先觀望看看吧＝ ＝

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