有比較不激烈的運動方式嗎? - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-02-07T16:01

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其實標題也不知道怎麼下比較對
是這樣子的
我因為近視有點深
視網膜原來就變的比較薄
醫生叫我不要做激烈的運動
像是跳或跑都避免

我原本沒有運動的習慣
最近覺得自己體重不理想
健康(特別是腸胃)總覺得不太好
就開始有去操場走路和跑步(就慢慢的跑)
但是有時候沒有空去
在家看電腦跳健身操好像效果不顯著
(還是有什麼推薦的操嗎?因為有些太激烈的也不適合)
不知道還有什麼運動可以瘦身又不會影響到眼睛的?

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-02-08T03:03
不要跳不要跑,那就在家騎健身車囉
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-02-08T04:44
快走 游泳
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-02-11T05:08
yoga/泳游/重訓/多多出去玩
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-13T01:01
跑是激烈的跑還是慢跑? 慢跑應該沒關係吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-02-13T13:16
快走?
Adele avatar
By Adele
at 2013-02-18T01:21
快走 騎健身車
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-02-18T02:34
我近視過深(千)，看過醫生也跟你差不多
Queena avatar
By Queena
at 2013-02-20T09:16
還是常常打球跟慢跑......
Regina avatar
By Regina
at 2013-02-24T08:22
登階運動 高度(15~20cm)和速度注意一下就好
Ida avatar
By Ida
at 2013-02-25T22:09
買腳踏車看電視騎吧 我也近視破千還動過雷射
George avatar
By George
at 2013-03-01T15:51
我也是高度近視.但慢跑還好..沒那麼誇張啦
Delia avatar
By Delia
at 2013-03-04T07:19
感謝各位的建議!! 健身腳踏車想來滿可行的 游泳也不錯
Queena avatar
By Queena
at 2013-03-05T08:40
我原來有慢跑但會怕怕的 這麼看來應可放心慢慢跑
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-06T20:35
重訓不好喔 我視網膜剝離開刀 恢復期就是不要提重物
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-03-08T21:50
但是我問醫生 他是跟我說跑步打球不要太激烈都可以
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-09T17:42
注意不要撞到頭 還有不要做讓眼壓上升的運動就還好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-13T15:38
了解! 感謝告知 非常有用的資訊^^
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-03-17T03:32
壺鈴可以嗎？
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-03-21T19:07
游泳的話我覺得除非你的泳鏡很合 不然一般容易調的過緊壓迫
Christine avatar
By Christine
at 2013-03-22T01:54
眼周 我不曉得這對你眼睛狀況會不會有影響
Damian avatar
By Damian
at 2013-03-22T15:24
重訓別壓太重 做20RM以上應該還好
Delia avatar
By Delia
at 2013-03-25T05:51
推薦快走 比慢跑慢一點的走
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-03-28T11:55
對耶 我都沒想到泳鏡的問題 的確要注意~'~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-04-01T18:57
我近視破千也有散光 每次慢跑1hr時速8.5-9.5km 已經跑了一
Delia avatar
By Delia
at 2013-04-04T21:23
年出頭 之前也有在打籃球
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-04-06T09:35
鄭多燕

內湖運動

Mary avatar
By Mary
at 2013-02-07T13:52
近來身材越來越臃腫 想找個運動的伴來陪我跑步 消磨跑步的放空時間 大多在內湖運動中心出現 男女不拘 站內信聯絡 - ...

依體脂率，體重推算肌肉量？

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-02-07T12:23
※ 引述《jim321665 (Krpton)》之銘言： : 以下單位為KG : 1/26: : 體脂:25.1, 體重:90.9→ : 推算 體脂重:22.8, 去脂體重:68.1 : 2/5: : 體脂:22.8, 體重:89,8→ : 推算 體脂重:20,4, 去脂體重:69.4 : 期間體脂重減少:2 ...

依體脂率，體重推算肌肉量？

Damian avatar
By Damian
at 2013-02-07T09:47
以下單位為KG 1/26: 體脂:25.1, 體重:90.9→ 推算 體脂重:22.8, 去脂體重:68.1 2/5: 體脂:22.8, 體重:89,8→ 推算 體脂重:20,4, 去脂體重:69.4 期間體脂重減少:2.4，去脂體重增加:1.3 1.想請問這樣是我減掉了2.4kg的脂肪嗎 ...

目標: 能見人

Edith avatar
By Edith
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：185 一個月前185 受傷前184 (目標) 體重：96 and#34; 106 ...

我們的台灣 是對健康飲食友善的好地方

Robert avatar
By Robert
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昨天我剛結束在英國的生活，幾個月來，讓我感觸最深的是飲食習慣...... 很多人總覺得外國的月亮比較圓，但是對於飲食一事，台灣真的比較好(讚) 精確點說,對於要養成健康的飲食習慣，並且維持下去~ 比起英國，台灣有更優秀的環境 提幾個小例子: 1. 關於食品標示 英國食品的確被要求要標有and#34 ...