女孩們在經期前會體力變差容易肚子餓嗎? - 健身

By Daniel
at 2012-12-13T14:00

Table of Contents

我每次在經期前，最明顯的是體力會變得很差

本來每天都可以跑個6~8KM不等

最近幾天只要跑到3KM身體就開始無法負荷，跑不下去 > <

再來就是無時無刻想吃東西，呈現很餓很餓的狀態，狂喝水也無法抑制

而且想吃的都是重量級的，比如火鍋類、燒肉、起士義大利麵

之前還沒有運動習慣時，身體會出現許多不適

後來開始運動後，身體上的不適已經消失了

取而代之的是對於食物無限量大的慾望

所以這幾天心情上都很差，體力變差、食慾變大

一直在克制對於吃這件事

像現在，我剛吃完中餐，現在又超餓的

把本來下午茶時間要吃的水果拿出來嗑光了，還是餓 Q_Q

請問版上的女孩會像我這樣嗎?

那妳們又是怎麼克制想吃的念頭呢?

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All Comments

By Hamiltion
at 2012-12-15T13:16

有運動就不用怕吃東西阿一直處於飢餓狀態基礎代謝會下降

By Olga
at 2012-12-18T19:11

最近天冷，身體更耗能，若你吃的沒有隨之增加，爆餓或
嘴饞頻率也只是身體忠誠的在反應它的需求=>哭餓..

By Steve
at 2012-12-19T04:34

舉手！我跟妳一樣~~我有時就泡個麥片+奶粉這樣

By Wallis
at 2012-12-21T12:12

還是會吃點東西滿足慾望~~一直忍著太痛苦了

By Jacky
at 2012-12-25T10:08

感覺你還好了我常看人逛街的時候說:我要這個!等我一下

By Brianna
at 2012-12-27T17:11

大概都四~六次一開始我以為是買什麼點心結果是一堆飯盒

By Franklin
at 2013-01-01T09:27

我覺得多思考多做有興趣的事應該會有幫助要吃找人一塊兒吃

By Catherine
at 2013-01-02T14:12

就聽從身體的慾望放心吃,反正不吃也不會比較舒服= =

By Skylar Davis
at 2013-01-03T03:10

吃吧!

By Jacob
at 2013-01-04T05:06

我是體力會變差但是不會餓

By Damian
at 2013-01-05T05:18

我會，可是我會少少量吃零食，整體熱量總額不要太大就是了

By Aaliyah
at 2013-01-05T08:06

我也會這樣哈哈我是會多吃一點啦

By Belly
at 2013-01-05T22:10

但是因為有在運動所以那幾天多吃也不會變胖別擔心~

By Steve
at 2013-01-08T02:01

體力變差+1 會不由自主想吃食物...而且會變得超極想睡覺~

By Carol
at 2013-01-10T00:32

會.查過因為是黃體期的關係...想吃就吃..反而來時沒胃口...

By Susan
at 2013-01-11T06:09

超會吃!!!!!!!!!!!!!!無時無刻

By Hedy
at 2013-01-12T12:28

快來之前會很想睡覺而且很容易餓

By Odelette
at 2013-01-14T12:43

我會正餐吃飽一點，以避免想吃點心，更糟。

By Sarah
at 2013-01-16T23:27

體力真的會變差喔也比較容易餓

By Mia
at 2013-01-19T20:26

體力會變差、心情易怒、胃口大開、愛睡覺

By Caroline
at 2013-01-20T13:15

症狀齊全，但我通常愛睏勝過食慾......睡覺就沒事了

By Xanthe
at 2013-01-25T02:27

會,又愛吃又愛睡,上班握著滑鼠睡著...

By Andy
at 2013-01-26T11:21

我是不餓的狀態也想吃

By Noah
at 2013-01-31T05:32

冬天一直都很餓 >//艸//<

By Genevieve
at 2013-02-04T08:41

樓上臉太大雙手遮不住 XD

By Una
at 2013-02-07T02:20

體力稍微差 , 一直處於吃不飽狀態

By Kama
at 2013-02-07T12:17

我從來沒有不想吃東西過 (掩

By Linda
at 2013-02-10T11:45

體力變差+愛睏吃倒還好照常吃

By Una
at 2013-02-14T02:16

經期前體力差易倦易怒胃口開+1

By Anonymous
at 2013-02-18T22:30

我也是!體力變差,但食慾變超旺盛!

By Michael
at 2013-02-19T12:22

想吃易怒+1

By John
at 2013-02-24T04:23

真的會失心瘋的一直想吃東西，後來真的是靠三正餐吃飽

By Cara
at 2013-02-27T20:17

體力差倒是還好，可是會非常愛睡...一直睡不飽..

By Anthony
at 2013-03-02T22:40

我也是今天第一天狂吃狂睡

By Edith
at 2013-03-05T23:31

易怒+1

By David
at 2013-03-10T13:20

體力變很差+1,每次都會懶懶的,有氧跟重訓都沒心力做

By Erin
at 2013-03-13T19:22

非常!而且超易怒XD 全身沒力氣很煩躁

By Yuri
at 2013-03-18T16:19

體力變差懶懶地想睡覺超想吃東西+1!!!!!!!!!

By Ina
at 2013-03-20T17:49

完全同樓上!!!XD

By Vanessa
at 2013-03-23T00:14

同感淚推

By Callum
at 2013-03-24T04:35

體力變差懶懶地想睡覺超想吃東西+1

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