女朋友說只吃肉可以減肥 - 減肥

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-04-23T09:17

Table of Contents

蛋白質在代謝過程中

會釋放出有毒之廢物像氨

如果每日攝取量超過身體所需要量

則會增加腎臟及肝臟排泄這些廢物的負荷量

隨著排除量增加尿液及水分之排泄也需要增加

而人體內重要的礦物質鉀 鈣 鎂 也會跟著流失

所以攝取過多之蛋白質

會造成脫水及流失重要礦物質



另外

碳水化合物（醣類）

是人體最直接與主要的能量來源

也是腦部及神經細胞唯一能利用之能源

所以小心變成跟國中生一樣腦殘（誤.....快閃）





--
http://www.wretch.cc/blog/hawkkoand1/11415192


--
Tags: 減肥

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-26T23:26
除了會跟阿金減肥法創始人一樣5X歲就上天堂 還會腦殘呦！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-04-30T21:25
大大阿～您網誌那個生髮水去哪買 站內信跟我說吧><"~
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-01T18:14
2F:艾浦精植不就是NU-SKIN嗎？= =
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-02T16:35
不要這要講啦 每個人都當過國中生
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-05-03T06:32
請問您對於蛋白質吃過多會出現的問題是參考哪邊的資料呢?
Annie avatar
By Annie
at 2010-05-07T16:07
原始資料可能要找一下…不過我記得當初被提出來後就有相
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-12T13:45
關研究學者指出這個問題…大家要不要有空整理一下PAPER?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-05-14T23:42
吃過多蛋白質就只會變成脂肪....哪會有那麼多奇怪的副作用
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-05-17T12:35
阿金不只是吃過多蛋白質 重點是"不攝取澱粉"
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-05-20T16:40
acate要把文看完喔 ~揪咪~請別會錯意
Susan avatar
By Susan
at 2010-05-22T01:35
可以在板上搜尋"酮"這字 之前已有所討論和解釋
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-23T19:26
google搜阿金減肥法 前5條連結有3條在說 阿金死時117kg
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-24T17:32
而且有腦部功能受損傾向.....
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-05-28T01:25
而不能長期持續且有害身體的方式 就不符合"體適能版"的宗旨
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-01T17:21
原PO第一段的重點是吃蛋白質過多的風險,跟酮酸中毒有何關係
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-05T04:09
酮酸中毒最主要重點是醣類攝取太少,跟蛋白質吃太多沒有關係
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-07T18:22
他是直接回原始文章中講到的阿金減肥法....
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-06-10T07:01
他也沒有引言也沒提到酮酸..這樣的文章會讓很多人誤會吧.= =
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-12T22:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-17T17:33
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

麻煩給我一些建議

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-23T01:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：181 體重：77.7 BMI：23.7 體脂率：23.3 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：小7三明治或拉亞的一個漢堡+低糖高纖豆漿或低脂牛奶 午餐：便當 主菜不炸,配菜蔬菜為主 晚餐：蘋果2顆(或芭樂2顆或 ...

好挫折喔T^T

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-23T00:55
妳文章有許多沒提到 運動時間在哪兩餐之間?運動完是否馬上進食? 重量訓練的強度如何? 以下幾個網站供妳參考 http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=39andamp;p=classandamp;pp=8 其中有提到,and#34 ...

五個月的小心得

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-23T00:41
其實我應該還沒有資格來說減肥心得的 而且我只運動了一個月(小聲) 只是真的很想來分享小小小小開心的心情XD 我在去年11/25，95公斤左右時開始減肥 不過用的是少吃而已 後來因為停滯很久，上來這個板詢問大家的建議 開始有規劃的運動，加上計算卡路里，吃到基代 體重擺脫了停滯，不過也只往下2公斤左右 ...

4個月瘦8kg

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-23T00:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別： 女 年齡： 24 身高： 163 體重： 60kg BMI： 23（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27.6% (by 康是美) 基礎代謝率：1358 (by 康是美) 參考照片：（可免填） 三餐 ...

Damian avatar
By Damian
at 2010-04-23T00:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 我的觀念是不是有錯?(淚) 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀 ...