女生想消除蝴蝶袖 - 健身

By Ingrid
at 2009-07-02T16:09

Table of Contents

我是女生，我最近展開一連串的健身計畫，

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1111419&last=12994057

以前練手臂緊實都是拿兩個裝水的寶特瓶，

最近練練覺得手握的會痛，可能因為手比較小，

想請問有啥其他的替代品或是請推薦適合的小啞鈴?

感謝~

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得罪了方丈還想跑!? ● 沒這麼容易~~!!!!
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All Comments

By Rachel
at 2009-07-06T19:03

先看看置底吧

By Elvira
at 2009-07-08T06:54

要練三頭嗎？窄的伏地挺身？

By Odelette
at 2009-07-09T12:19

有關鍵字受到的對待還是比較溫和

By Frederic
at 2009-07-11T17:52

阿是不會爬文喔

By Ingrid
at 2009-07-13T05:24

應該是太胖了做有氧減肥吧
你不減肥只會把那邊肌肉練大蝴蝶頂多比較不會飛...

By Emma
at 2009-07-14T04:44

有氧消全身脂體指降低之後再做重訓練線條吧

By Oliver
at 2009-07-16T15:09

了解了~總之一句"謝謝大家的回應"

By Brianna
at 2009-07-19T04:51

蝴蝶頂多比較不會飛...!? XDDDDDDDDDDDD......

By Noah
at 2009-07-21T12:52

我是覺得沒必要這麼生氣啦你可以試看看手撐在床緣
可以練三頭好難解釋..

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