女生真的不用怕運動會有肌肉 - 健身

By Elvira
at 2011-10-06T23:02

Table of Contents

這在板上已經是老生常談了

但是還是想分享一下在健身房觀察的情況

1.一般會員
基本上在重量訓練區看到的女生不算來殺時間的歐巴桑非常少
跟男生大約是10:1
扣掉有教練帶的應該是初初學者
其中有"在用力的時候看到一點點肌肉線條的":非常少 3個月以來只看過3-5個人左右

ps大部分女生最明顯的應該是2投肌不知是不是跟逛街提重物會用到二頭肌有關

2.女私人教練
本來以為私人教練應該都很fit
後來發現不論男女其實有一半左右本身也是沒什麼說服力
(肌肉被脂肪蓋住? 或者是交人家練自己沒在練)

這部份覺得大約1/3的pt看起來有點線條
1/3看起來是有運動的人
1/3像是普通東區正妹

3.有氧/瑜珈/pump老師
WG的女老師之中
我只看過Joey的肌肉實在是好厲害....不過她也是大有來頭
Banai線條也很漂亮

結論是我覺得女生要練出肌肉線條真的不是一件容易的事
實際去做才知道還真困難
要像國外影集裡每個女的那樣都不容易了 (真想知道到底要付出多少才可以像那樣)
更別擔心會變金剛芭比了!

--

Tags: 健身

All Comments

By Jessica
at 2011-10-07T10:52

多數台灣女人：無視

By Hedda
at 2011-10-12T03:29

男生有先天優勢要有大肌肉都很難了何況女生

By Kyle
at 2011-10-13T03:18

我有固定做機台的時間,但每個女孩兒聽了都阻止我去

By Callum
at 2011-10-16T08:16

說會長肌肉有的沒的,我心裡是想：最好肌肉那麼好長

By Daph Bay
at 2011-10-18T18:53

雖然都說男生要長肌肉也很難但是每次在健身房看到肌肉男

By Olive
at 2011-10-22T22:14

都很羨慕

By Annie
at 2011-10-25T21:16

我感召女朋友陪我練半馬,她第一天騎車跟我,j天就說不騎了
他說他的小腿感覺變粗了XD

By Ina
at 2011-10-29T21:20

不只女生聯男生也不少人以為肌肉練一下就大了....

By Ida
at 2011-11-03T18:33

教pump的Sophie好像也有腹肌

By Todd Johnson
at 2011-11-05T03:47

學長QQ 我好想變大QQ

By Harry
at 2011-11-09T15:19

樓上來亂XDDD
遇到重訓沒兩天就怕自己變金剛芭比的女生我都跟她們

By Kyle
at 2011-11-12T21:42

說 [這就像你現在剛學打網球卻怕自己比NADAL還強..]

By Callum
at 2011-11-16T05:25

好奇JOEY老師的來頭是? 之前學校體適能社團有給她帶過~

By Brianna
at 2011-11-19T20:57

他的肌肉線條真的很棒!!!

By Carol
at 2011-11-22T20:09

我朋友也在跟我抱怨~吼~我全身都是肌肉好討厭喔~(捏腳)

By Mia
at 2011-11-27T18:04

我以前的瑜珈老師明顯肌肉也是還好，但線條"非常"的漂亮

By Jacob
at 2011-11-29T01:26

學弟你是大包貓夠大了 XD

By Zora
at 2011-11-29T10:56

XER:這時候我都直接講"哪裡有肌肉,我怎麼沒看到(張望"

By Megan
at 2011-12-03T14:17

女生練重訓很容易一直被講。這些人我覺得就無視他們吧。

By Rae
at 2011-12-06T12:15

真的很難練我練了五個多月肌肉根本只有一咪咪

By Ingrid
at 2011-12-10T08:27

還都被脂肪蓋住了冏

By Emily
at 2011-12-13T05:39

還有小腿好粗都是肌肉都是跑步害的><

By Puput
at 2011-12-13T07:29

除非重量/強度一直都有再增加不然只會變得結實而已

By Todd Johnson
at 2011-12-15T21:31

要練大真的太難惹...(菸)

By Andy
at 2011-12-17T09:21

大推Joey老師的肌肉!很愛上她的bc!

By Zora
at 2011-12-18T06:46

你忘記sharen了他線條比較柔和 sophie好令人想念喔q___q

By Daniel
at 2011-12-20T17:23

女生要有肌肉真的不容易。一堆女的整天在那邊比肌肉= =
看到的都是骨頭的二頭肌就想笑

By Hamiltion
at 2011-12-25T13:16

擔心跑步小腿會變粗得真的沒必要，我跑了好幾年每周2-3

By Andrew
at 2011-12-26T04:56

次，一次3-5公里，小腿只有變細變結實，也沒有粗壯的肌

By Charlie
at 2011-12-29T04:22

肉

By Isabella
at 2012-01-01T08:12

我覺得身邊大部份男生還是喜歡那種肉軟看起來"纖細"的

By Rosalind
at 2012-01-01T22:56

女生..我喜歡有肌肉線條~~練練重訓秀秀肌肉就被朋友群叫

By Steve
at 2012-01-03T14:23

"戶愚呂"姐- -''..

By Olga
at 2012-01-04T19:07

樓上你就當那群男生羨慕你吧,叫人戶愚呂姐真過分,但我
笑了 XDDDDDDDDDD

By Carol
at 2012-01-06T18:50

哪有可能像戶愚呂弟這麼誇張XDDD

By Steve
at 2012-01-07T15:51

戶愚呂姐XDD

By Ula
at 2012-01-08T23:51

我身邊男生也都喜歡軟軟肉的女生..
我個人也覺得女生白白軟軟的很好捏的感覺XD

By Audriana
at 2012-01-12T07:00

其實就不要練到手不用力也看得到肌肉,然後肉又不會很鬆
我覺的女孩子這樣其實就蠻好看了!!

By Una
at 2012-01-12T10:03

國外很多女星都是有點肌肉曲線有夠棒的..外表看起來也很纖細

By Sandy
at 2012-01-14T02:09

其實我還蠻喜歡戶愚呂弟的(離題

By Ophelia
at 2012-01-17T00:25

超級鐵人Jenny老師肌肉也很棒

By Dinah
at 2012-01-19T09:29

台灣女生覺得自己是練武奇才的比例, 比你想像高很多多多

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