女生腰帶推薦 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2021-08-24T20:17

Table of Contents

有想想要入手腰帶，有問過自己的以前的教練，但是他推薦我買RDX的皮革腰帶

我目前還是分不太清楚差異性，我的認知是
皮革腰帶支撐性比較好，能幫助在大重量上的突破，但只能用在像是深蹲或硬舉？而尼龍
腰帶相對沒那麼支持，但還是比沒有好，很多動作都能使用，幫助穩定核心。

不確定我上述的認知對不對，還請大家給予建議和分析享
講一下我的需求跟目前重訓狀態

體重50，身高157，體脂21.5%
深蹲60kg 四組 10下（應該還可更高）
硬舉60kg 四組 8下 （蠻容易姿勢跑掉就些微腰痠）

一週去健身房五天 想買腰帶的原因是不希望受傷，不是想在項目上追求更高的表現，當
然重量可以慢慢提升也不錯！

希望能繼續增肌減脂，但以身體不受傷的方式，因此我覺得我好像可以買尼龍腰帶，但對
於品牌不知道有什麼差異，好像大家蠻推Schiek，但相對也比較貴，不知道有什麼差異？
謝謝！

1. Schiek 四吋尼龍
2. Rogue 四吋尼龍
3. Team joined 尼龍


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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2021-08-29T08:47
這是一個永遠討論不完的話題
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-02T16:40
TJ健美腰帶
William avatar
By William
at 2021-09-05T21:08
我之前深蹲硬舉是用工作室提供的尼龍腰帶，後來教練送我
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-09T11:33
一條SBD當生日禮物。問教練怎麼不送同款尼龍的就好，他說
Michael avatar
By Michael
at 2021-09-11T05:04
用久了會變形。不過我只有深蹲硬舉會上腰帶，個人經驗給
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-13T19:39
原po參考
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-16T15:19
wahlanders好看也不錯用
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-09-18T15:05
尼龍的如果之後重量再更重怕支撐性比較不夠，當然核
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-22T01:11
心強的話應該是沒什麼差啦
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-09-25T05:18
我女生拿SBD, 但在健身房有遇過男生拿二手RDX跟我借我
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-26T21:01
的腰帶試戴說想知道差異，我整個黑人問號
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-10-01T06:54
女生 拿inzer 覺得不錯夠硬
Irma avatar
By Irma
at 2021-10-02T23:03
後來跟某知名教練學習倒是不讓我用腰帶 她希望我能更正
確使用核心不依賴腰帶
Adele avatar
By Adele
at 2021-10-06T14:51
終究還是要上SBD，別花其他冤枉錢。
Candice avatar
By Candice
at 2021-10-07T17:30
這重量尼龍的就可以 拉緊一點就好 重量沒到 用頂的都是
浪費 浪費的不是錢是腰帶的價值
Mary avatar
By Mary
at 2021-10-09T19:40
建議先用尼龍的 有需求再上SBD
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-14T13:45
聽你前教練的，買條皮革RDX。腰酸表示妳的核心鞏固還
George avatar
By George
at 2021-10-15T17:56
要練習，發力也還不成熟；尼龍材質幫不上忙，尼龍拉緊
跟本錯誤，SBD以後再說。
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-19T04:18
RDX兩千出頭就有了，多打幾孔可以用很久，不過皮革製品
太潮濕的地方要注意
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-10-20T00:22
女生 我買rdx 皮革
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-21T09:05
我女生，直上SBD，因為我覺得很帥
Heather avatar
By Heather
at 2021-10-24T13:39
加強核心+1 而且 如果你通常是練8下10下的組數
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-10-26T22:48
戴腰帶會很喘 反而影響節奏跟動作
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-10-31T20:04
問護具一律直上SBD
Delia avatar
By Delia
at 2021-11-03T12:46
用SBD有什麼浪費 帥啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-11-07T15:50
沒要比賽inzer 就很好用了
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-11-07T20:03
用inzer覺得很值得，很硬能用一輩子價格不貴，雖然還
是因為帥所以又買了SBD啦
Ida avatar
By Ida
at 2021-11-09T08:19
當初SBD/wahlanders/titan/pioneer 在挑，最後選wahlander.
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-11-12T12:31
沒要賽車開什麼法拉利，牛頭牌就很好了。可是開法拉利就是
帥就是爽！
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-16T23:45
https://i.imgur.com/LsdYjfF.jpg 今天PIONEER剛到貨
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-11-20T22:13
用個幾次訓練再來發心得XD
Leila avatar
By Leila
at 2021-11-21T07:41
2pood 好用且漂亮
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-11-25T12:46
pioneer有微快調 想看開箱文
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-28T03:37
紅明顯 推個wahlanders
Liam avatar
By Liam
at 2021-12-02T17:54
我的是傳統插孔的 不是快調XD
Leila avatar
By Leila
at 2021-12-04T17:11
直上SBD
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-12-06T08:47
買INZER
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-07T05:03
聽 Mark Rippetoe 建議一般人用 3 吋的腰帶比較好，
但網路上找 RDX 好像只有 4 吋的？
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-12-10T07:20
RDX 快扣版本對我這種沒用過腰帶的人來說友善嗎？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-15T05:18
健美式訓練的話推s牌尼龍腰帶就很夠了啦，雖然我買TJ
的牛皮白（純粹覺得白色好看）如果想衝大重量預算許可
就SBD，沒到很長用的話Inzer 就很棒了，給你參考
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-19T17:15
直上SBD 不會後悔的
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-12-22T06:42
RDX快扣不錯阿 我自己做機械式也沒有卡卡的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-12-27T01:56
尼龍腰帶大同小異 買心中認為最帥的就好了
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-30T04:45
RDX算好用啦 我第一條就rdx 快扣 缺點是用久會軟 ～
換SBD就回不去了
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-01-02T22:06
女生買sbd ，帥又耐
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-01-04T05:04
直接尼龍後上SBD 無誤
John avatar
By John
at 2022-01-06T03:22
腰帶的問題每次都很容易討論不完
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-01-08T07:12
皮的比較耐用
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-01-12T05:13
https://i.imgur.com/NB7bBEr.jpg
Eden avatar
By Eden
at 2022-01-14T08:28
你rdx 就夠了
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-01-19T05:37
我是女生，我自己是買尼龍的就覺得很夠用（我深蹲目前約90
、硬舉100）比較輕也好帶
Candice avatar
By Candice
at 2022-01-21T00:00
沒回文仔細，依你深蹲硬舉的重量建議把腹式呼吸學好，
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-01-21T08:53
之後再買吧，我健身兩三年再教練建議下才入手腰帶的
Isla avatar
By Isla
at 2022-01-23T09:21
用腰帶一樣能練到核心，沒問題的
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-01-28T00:27
RDX快扣保證就夠妳用了，一千多就有。
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-02-01T12:44
不要尼龍的，皮的比較好
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-02-01T22:46
SBD
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-02-03T21:04
女生 蹲到破百時都還沒用過腰帶 被認識的大哥逼著試用看看過
rouge尼龍跟sbd 妳的需求我會推rouge尼龍 攜帶方便 拆脱快
速 舒適多高又有穩定作用
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-02-03T22:50
女生，我用RDX皮革好攜帶也蠻好看的，穩定後再上SBD快
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-02-04T12:35
扣
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-02-05T15:53
可以一勞永逸，何必花兩次錢？
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-02-10T07:43
女生角度 1:rdx就夠用且價差極大 2:SBD又大又醜…
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-02-10T23:23
如果沒有專攻健力 其實也沒有必要上SBD或其他同等級
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-02-15T14:38
的健力腰帶 買個便宜的其實就能用很久很久
Susan avatar
By Susan
at 2022-02-18T11:23
尼龍的不如不要用…遮肚子而已
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-20T20:06
承上，然後最後再買SBD犒賞一下自己。
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-02-20T23:52
我是沒做很重 也在考慮要不要買了 在觀望RDX
Irma avatar
By Irma
at 2022-02-24T05:07
SBD醜？ 沒錢就說捏
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-01T01:46
同意沒健力根本不需要上SBD
Noah avatar
By Noah
at 2022-03-03T04:40
tj是盤子跟新手在買的
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-03-05T13:22
如果會一直練下去就直接SBD吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-03-08T02:19
妳終究要買皮革 為什麼不一開始就買皮革 尼龍真的沒用
George avatar
By George
at 2022-03-12T01:44
尼龍好戴，不會像偏硬的腰帶有卡肋骨的感覺，收納在
運動包攜帶方便，大約一條1000上下，主要是拉緊後，
以魔鬼氈黏貼，各廠牌不會差很多~
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-03-16T18:35
50KG拉60建議尼龍就好 還不需要這麼強的防護
Joe avatar
By Joe
at 2022-03-19T00:44
選好看的尼龍，肥宅幹話可以無視
Jake avatar
By Jake
at 2022-03-23T15:17
山本俊樹也都用尼龍腰帶 ㄎ
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-26T14:18
我身邊健身的女生都用SBD我自己也是用SBD
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-03-29T22:22
要看妳待的健身房的調性是如何，像以自由重量為主的如超核
械為主的如萵苣健工，就很多用尼龍腰帶。妳會發現，當SBD
用的人多的地方，不會有人笑妳不用SBD。反之，那些練機械
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-04-01T09:04
心蒙古人，很多女性即便不做自由重量也是都用SBD。而以機
的會笑妳沒有必要上SBD。
Adele avatar
By Adele
at 2022-04-04T21:35
沒有必要上SBD吧
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-05T01:29
哈哈
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-04-07T01:23
2POOD 好看又耐用
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-04-09T06:03
推Schiek舒服

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Heather avatar
By Heather
at 2021-08-24T17:14
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