女生跑步，老了子宮會下垂？ - 健身

※ 引述《fromage (Huh?)》之銘言：
: 昨天在社區小公園慢慢跑
: 小公園裡通常都只有阿公阿嬤在飯後散步，
: 有個阿嬤看我連續跑好幾圈，
: 就勸我不要跑太快，老了子宮會下垂，
: 只要哈啾咳嗽，就會漏尿之類的。
: 阿嬤超認真勸退我，
: 因為我都跑很遠了，還聽得到他的聲音。
: 有這種事嗎？
: 當下有點小擔心，但我老木說沒聽過這種事~~
: 我也沒跑很快，6~7km/h，固定40min
剛好昨天看了本書
<師苑社會科學叢書46 運動訓練法 葉憲清著>

在第一章緒論的75頁有提到，女子選手運動訓練特徵

以下節錄一小段

......女子的肩帶肌、上肢肌、腹肌、骨盆肌等的力量最為薄弱，其中腹肌和骨盆肌對維

持女子生殖器官的正常位置，和對懷孕、分娩過程都有積極影響，因此在訓練時應特別加

強上述肌肉部位的肌力訓練。女子的肌力可以採用接近最大負荷強度來訓練而獲得增進，

不過，女子長期負荷重量扛鈴訓練，有可能導致子宮下垂等病理變化，進而影響生殖機能

，則不能不慎。


　　我這個鍵盤專家推測，若妳非職業運動選手，理論上強度不會做到那麼強，那麼應該

是不會影響到子宮甚至使它下垂啦。

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「別試探你的運氣，召喚者」　召喚峽谷的英雄都像梵谷一樣剩　　一只耳朵
在河道上，要小心的地方不只是　　http://0rz.tw/1obTV
周圍　諾克薩斯的「不祥之刃」更有可能出現在
後頭　草叢瞬間佈滿血紅的花
低沉的夜色裡是什麼兀自閃閃發光？
「蒂瑪西亞！」一個拐子出現，肘擊。

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