女藝人的inbody檢測報告 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2020-01-17T07:22

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最近看了Peeta葛格的影片,發現實況主瑀熙看起來纖瘦,體脂肪率卻高達29.1%

之前因為"肌肉量47.1公斤"鬧得沸沸揚揚的KIMIKO,體脂肪率則是18.685%
https://reurl.cc/QpQobo

昆凌也公布過inbody數據,體脂肪率17.2%,但骨骼肌重也非常的低
https://reurl.cc/QpQo40

還有沒有其他女藝人公布過她們的inbody檢測報告啊? 有沒有非常讓人驚訝的數據?

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2020-01-19T23:33
看不懂瘦身點 還是你單純只想看那一張表?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-01-20T22:01
主流美感就是這樣啊
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-01-23T08:03
這不是八卦版啊~
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-01-25T21:21
這集超難看....
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-01-26T17:08
表只是輔助你應該要真對甚麼部位加強 飲食調整方向...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-01-27T21:43
一般女孩子 體脂25%~28%都正常吧
Christine avatar
By Christine
at 2020-01-29T19:59
不就泡芙人，很多女森覺得吃少少不運動身材看起來瘦瘦的
就好
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-02-03T11:35
體脂和年齡也有差吧 三十以上的標準也比較寬
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-02-05T17:59
胸大脂肪高
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-02-06T08:42
體脂匠低真的好嗎@@a 我體脂19內時月經會愛來不來
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-02-10T04:44
17-18時或更低時姨媽基本不來了 後果後遺症很多的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-02-11T09:05
還是要有點脂肪好 比較健康
George avatar
By George
at 2020-02-11T15:42
女生的體脂用男生的標準說很高…
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-02-12T06:11
女性bf太低不好，
小於22%就有可能次發性閉經。
25上下就好。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-02-12T11:46
太高也不好，
許多發炎因子水平跟體脂正比
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-02-16T10:13
女生的體脂本來就該比男生高吧？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-02-20T09:43
胸部大的體脂不可能低 女生體脂本來就比男生高
Tom avatar
By Tom
at 2020-02-22T19:54
他的胸部 要不高都很難吧
Jake avatar
By Jake
at 2020-02-26T08:36
uc先噓
Megan avatar
By Megan
at 2020-03-01T11:36
他的上圍一般般吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-03-04T00:02
43kg...昆凌這種數據超級不健康的
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-05T02:32
體脂19時月經不來+1 20後順很多
好友體脂17 大概兩年沒來了 難救
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-03-08T10:18
胸大的30都正常好嗎
Zora avatar
By Zora
at 2020-03-09T22:04
個人體脂肪18 19 20 都會來
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-03-11T04:16
找國動上啦
Olive avatar
By Olive
at 2020-03-14T01:54
https://reurl.cc/9z8j6V
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By Olivia
at 2020-03-16T18:48
朋友高碳變中碳就停經了，女性要生育，不可追求低脂肪啦，
要認真顧好情緒跟荷爾蒙，身材擺後面
Olive avatar
By Olive
at 2020-03-21T13:21
原來體脂低會對荷爾蒙有影響!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-03-23T17:59
https://tinyurl.com/qq42tov
Olga avatar
By Olga
at 2020-03-24T19:10
所以我看到天菜的體脂已經19% 還要減到15% 就覺得 ...
Ina avatar
By Ina
at 2020-03-29T02:28
最後BMI15.2 體脂率15.1% 我只能說... 病態
James avatar
By James
at 2020-04-02T01:31
還有，很多女性的胸是醫生做的，不可跟一般女性比較低體
脂，一直逼自己要跟她們一樣低體脂，造成自身 降低體脂
而變成身體不適，這樣是本末倒置，請以全方位的身心健康
為第一重要
Isla avatar
By Isla
at 2020-04-03T15:47
荷爾蒙的原料很大一部分來源就是油脂啊
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-04-03T20:41
還是要看訓練跟飲食的內容吧。我體脂17左右二年多了，姨媽
都超正常來。但我是跑步重訓量都算高，而且也吃得多。

相對來說比較不痛苦的增肌訓練

Callum avatar
By Callum
at 2020-01-16T20:44
報名萵苣健身房，團課是很好的選擇，老師帶氣份比較有趣 還有阿一開始就在那低碳阿斷食阿根本在惡搞自己，你是能一輩子這樣吃喔.. 我跟你講健身房那些器材更無聊.重複的動作，無限的胸背腿，那為啥巨巨 練的很好的妹紙每天做一樣的事都不會無聊? 你必須在運動中找到成就感，也許是體態的改變，周遭同事的稱讚，變得喜 ...

練腳力

Jake avatar
By Jake
at 2020-01-15T16:52
目前也運動兩年多了 主要是跑步和簡單重訓 跑步從剛開始的一周五天 一次四十分鐘到一個小時 到現在的一周兩天 然後搭配重訓半小時起跳 可是發現到 體力好像都沒有變好 爬樓梯和爬坡 都是一下下就喘 而且大腿會很痠 要怎樣才可以讓腿有力 讓體力變好 - ...

相對來說比較不痛苦的增肌訓練

Damian avatar
By Damian
at 2020-01-14T15:09
現況： 目前年過30/女 inbody參考數值 1.體脂高（28%-30%間） 2.肌肉量一般般（忘了數據 只記得都在標準值內偏低） 3.BMI 21.5 飲食部分已有在努力 目前低碳飲食（有注意蛋白質攝取 計畫嘗試較不激烈的間歇斷食16/8 或 15/9 (怕餓XDD 目標：增肌/體態緊實 ...

完美的三頭肌訓練 (中文字幕)

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-01-13T23:20
http://bit.ly/35NfkWO 這次的訓練內容介紹如何充分訓練到三頭肌，整理成一套完整的訓練內容，為了要充分訓 練到三頭肌，要包含大重量的訓練動作提供足夠的刺激，同時利用遞減式訓練法加強雙槓 體撐的效果，並讓三頭肌的長頭充分收縮與伸展，並在動作期間確保阻力維持在一定的力 量曲線，可以利用動作模式 ...

間歇斷食和一餐30g最有效率矛盾？

Catherine avatar
By Catherine
at 2020-01-11T14:40
現在很多人推崇間歇性斷食的，也很多人在執行，也滿多人用間歇性斷食練的不錯的 但另外一個大家很尊崇的概念是一餐最多攝取30g蛋白質，其他都會浪費掉 但間歇性斷食很多人是一餐就吃了100多g，也是練得不錯，這是不是有點證實一餐30g這個概念有點瑕疵了阿？ - ...