奶好痛......... - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-02-03T22:33

Table of Contents



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平常也有在臥推
雖然因沒設備
只臥推啞玲
但也有推到25kg 單邊

為啥做個寬距雙槓
胸部就整個裂了
痛了三天 超痛
臥推都沒這麼痛過
上班好不蘇湖

為何會有這種現象呢 是因為施力方向不同嗎?.....

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-02-04T22:06
胸小肌拉傷了吧 武功費了,再不看醫生只好截肢了
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-02-07T18:47
雙槓好物耶
Kama avatar
By Kama
at 2015-02-11T06:43
受 傷 了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-02-11T14:05
若是肌肉痠痛 是不會到超痛這種形容...所以就是受傷
William avatar
By William
at 2015-02-14T19:39
和你體重比，臥推單邊25kg一點都不算重...
Harry avatar
By Harry
at 2015-02-19T07:38
Ps. 雙槓負荷來自體重

蛋黃和膽固醇的關係

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-02-03T22:11
※ 引述《wahaha2 (哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)》之銘言： : 蛋黃的膽固醇含量很高 : 所以不建議攝取過多 : 這是以前的觀念 : 近來似乎有研究指出血中膽固醇 : 和飲食中膽固醇的關聯性不高 : 不知道這是網路上的偽科學 : 還是真的有evidence base : 希望知道的版友能提供我paper關 ...

會員或單次劵建議

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By Catherine
at 2015-02-03T21:05
各位版友大家好~ 如題 小弟剛考完學測 之前就有使用單次券去健身房了 小弟想請教各位大大 會比較建議小弟辦會員或是跟大家一起合購健身房的單次券比較好呢 只是單次券的話似乎就沒有專人教練了 初學者是否有專屬教練比較好呢？ 不好意思剛接觸ptt沒多久如果有什麼失禮的話請各位大大寬宏一下... 謝謝大家~ ...

發現兩本2014年出的書

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By Margaret
at 2015-02-03T20:54
剛剛在逛網頁的時候發現了這兩本有點新的書 一本是 ACSM基礎肌力與體能訓練 http://www.m.sanmin.com.tw/Product/Index/004825164 摘要他的描述 本書由美國運動醫學會所建構發展，根據最新研究發現基礎肌力與體能訓練做综合性的介 紹。內容著重操作實務的應用 ...

單手壺鈴底朝上式肩推

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-03T16:43
山姆伯伯 在 Eric Cressey 的網站上介紹到「單手壺鈴底朝上式肩推（1-arm Bottoms-up Kettlebell Military Press）」。 ＃1由於壺鈴提供不穩定性，所以在進行上推的同時，迫使肩胛活化來維持穩定不晃動， 這讓落在關節上的壓力落到最小，能夠在更為安全友善地情況下 ...

徵運動泳褲型錄Model

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-03T15:11
※ [本文轉錄自 part-time 看板 #1Kq4yM2u ] 作者: minilen (小藍) 看板: part-time 標題: [派遣] 徵陽光運動泳褲型錄model 時間: Tue Feb 3 12:31:15 2015 本人已同意一切遵循現行法律，並確知 ...