好久沒有跑超過三十分鐘了 - 健身

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By Rachel
at 2010-07-02T20:59

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乘著今天請假，帶家人去看醫生後，下午還有一小段時間，

除了去拜訪了一個朋友後，還有一點時間，也剛好是夕陽西

下，景色正美時，利用這個小空閒，想想好久沒有跑久一點

於是今天以跑三十五分鐘為目標，慢慢跑，以跑完休息五分

鐘內即可不喘的速度前進，果然我還是可以跑超過三十分鐘

的，非常開心～～XD．

希望今年可以把跑的時間加到一小時＆十五公里，加油．

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2010-07-05T08:43
這樣是時速15公里的意思嗎?相當快的速度!!!!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-06T11:04
那可以考慮去跑半馬了
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By Adele
at 2010-07-07T00:42
時速15公里維持一小時 真強者
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-10T15:44
時速15km維持1hr 會不會太強 orz
William avatar
By William
at 2010-07-11T00:46
超級強者啦 能撐這樣乾脆衝全馬了
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-12T15:08
感覺只是字面上的誤解...
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By Agnes
at 2010-07-13T21:28
這樣可以參加奧運了!果然鄉民個個都是30CM台灣之光
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-16T15:11
下一屆奧運 台灣就靠你爭光了
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-17T03:35
記得全馬世界紀錄約兩小時(內) 15k/hr換算成全馬也要近3
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By Kumar
at 2010-07-19T13:41
15km/h 對一般人來說是非常之快
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By Anthony
at 2010-07-21T10:55
不過要去奧運為台灣爭光就想太多,世界等級是在20km/h左右
Adele avatar
By Adele
at 2010-07-24T22:57
小時 其實是有達成可能的...
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By Elma
at 2010-07-28T17:58
15km/h.... 神之領域
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By Audriana
at 2010-07-29T23:56
我用15 kmh 跑只能撐完三千而已, 原po 真強者
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-03T22:09
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

第一次到康是美量體脂體重

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-02T19:37
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Hazel avatar
By Hazel
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Joseph avatar
By Joseph
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By Frederica
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Suhail Hany avatar
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