好像變粉了 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2011-08-18T02:12

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最近兩個月較密集運動

以前一周三四天

現在一周運動五天以上

上個月更勤奮~~幾乎天天都運動

因為我想要線條更好看

所以每次至少一個半小時以上

慢跑 健身車 踏步機 交替使用

因為運動量增加

所以現在只要一不吃下午茶 體重就會下降

有點小小苦惱~~

但有一個對女生而言的大好處喔!

就是~~氣色變更好尤其是嘴唇!

變更粉嫩了 >//<

我以前就不擦口紅甚至唇蜜也不用的人

頂多冬天以無色潤唇膏保護

就有還蠻不錯的唇色

現在因為勤勞運動整體循環上升 連帶嘴唇血液循環也變好?! XXD

有圖但原諒我用手機才能自拍

這是沒擦唇膏也沒擦護脣膏 完全的裸唇

請忽略下巴的一顆生理痘 謝謝 XD

http://ppt.cc/MEG8


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今天去舉啞鈴

嫩咖如我 舉了一個月還在舉1kg QQ

旁邊的歪國人 二話不說左右手各拿一個3kg輕鬆寫意的舉完

什麼時候才能進階到2kg呀 唉唷~~

不管了～ 自己練得開心最重要

對吧^__^


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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-08-21T18:35
這照片發在美妝板肯定有很多女生要去運動了@@
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-22T19:03
我也是紅唇 可是羨慕蒼白的那種擦什麼顏色都顯色..
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-08-23T09:27
好漂亮的唇色~!!
Ula avatar
By Ula
at 2011-08-27T08:54
我也是紅唇 科科
Michael avatar
By Michael
at 2011-08-28T02:06
卸妝之後紅唇勝~
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-30T23:37
我也是~認真運動後嘴唇的黯沉反而不見了，唇色變很好看
Emma avatar
By Emma
at 2011-08-31T17:07
有圖嗎XDDD
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-09-04T18:30
我也是!!! 最近都有人說我嘴巴怎麼都那麼紅XDD
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By Faithe
at 2011-09-09T16:57
看到標題 純綷想到Nikon D7000 @@"
Ula avatar
By Ula
at 2011-09-10T12:33
我也是 上次被朋友問說為什麼吃完東西唇膏都不會掉XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-09-12T23:18
太扯了吧，是不是調到什麼美顏模式了？
George avatar
By George
at 2011-09-16T07:13
好好看!!!!!
Joe avatar
By Joe
at 2011-09-20T17:18
二樓~蒼白唇唇膏掉色沒馬上補...氣色會很嚇人QQ
John avatar
By John
at 2011-09-23T00:30
好漂亮的顏色
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-09-24T18:25
推!po到美妝版
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-09-27T11:51
好看耶
Belly avatar
By Belly
at 2011-09-28T02:42
真的向塗了唇膏一樣
Megan avatar
By Megan
at 2011-09-30T20:26
有自信是好事

計畫請各位幫忙review XD

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-08-18T00:19
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

關於有氧心跳率的問題

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-18T00:17
我想問一下有關有氧運動時心跳的問題 我在靜止時量的心跳每分鐘約72下 但只要一運動心跳就會快速升高 通常我快走不用到極限值的情況下心跳就能達到有氧範圍(140-155下/分) (跑步機數據+自已量脈搏算過) 但這樣的運動強度會有點不痛不癢 如果是慢跑的話心跳會升到170初頭左右，這樣的心跳率不就跨 ...

最適合的跑步時間

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By Gilbert
at 2011-08-17T22:56
跑步的習慣從暑假才開始，以前都只是一個禮拜一兩次，跑個健身房意思個三十分鐘 一直到了拍畢業照時，才發現自己真的是比以前and#34;肥and#34;很多 所以暑假一開始就啟動我的and#34;減肥大業and#34; 大概每天跑40~50分鐘，時速大約是11km/hr 跑到現在大概也發現自己跑步的and#34; ...

台中北屯 晚上一起運動

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-08-17T17:16
※ 引述《bat2004 (..)》之銘言： : 我住在北屯 : 想徵晚上跟我ㄧ起運動的朋友 : 不過我不太能跑步 : 只能快走之類 : 大約晚上吃完飯後的時間 : 一次至少50分鐘 : 好期待有人跟我ㄧ起運動啊 : 地點大概是文心路興安路那邊的兒童公園 : 地點在議 : 地點希望在北屯區的 : 比較方便 : ...

怎麼樣才叫做過度重訓?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-08-17T16:24
如題 小弟目前19歲 身高還有在繼續長 現在在健身房只有用兩個器材偶爾跑步機 一個是仰臥起坐(可放槓片)的器材 一個是練三頭肌和胸肌坐著往前推的器材 我有問過健身房的教練 這樣練肌肉會不會長不高? 教練回答我 輕微的練只要不要太過度就不會 想請教板上各位大大 過度重訓的定義在哪裡?? 謝謝~~ - ...