好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練 - 健身

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By Ursula
at 2020-12-06T10:03

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我也剛好有這方面的疑問耶
畢竟訓練出的人
是要來打仗的不是長跑運動員
現代戰爭也不像以前還要跑42公里來傳達勝利的消息
都馬是坐車移動，比較需要衝刺的爆發力吧

依據功能性訓練來看，這樣訓練出有氧能力強的紅肌身體是不是錯誤的呢？

台灣雖然實戰經驗很少，但可以直接學美國爸爸引進一些針對戰場真實狀況會需要用到的
肌力訓練動作吧

※ 引述《dream21504 (alex)》之銘言：
: 如題
: 肌肉成長需要恢復時間
: 但是他們的訓練方式每天跑10km
: 肌肉又一直不斷的操
: 這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎
: 這樣他們的訓練會不會算過度訓練
: 請益各位大大
:
: ----
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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2020-12-08T00:44
一直都在跟美國合作呀 新聞有報
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-12-12T22:35
最新的怪獸podcast就是在聊這話題
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-12-17T20:31
有氧是紅肌
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By Odelette
at 2020-12-20T02:16
跑酷比較有用吧 訓練有氧紅肌沒問題
Robert avatar
By Robert
at 2020-12-23T23:11
多數單位的訓練模式還停在古代啊 甚至只訓練打草的
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-12-28T11:32
說實在我不覺得怪獸有多健康。對啦他力量很大很強壯
，但整體而言我看到他不會覺得他是一個很健康的人。
純噓怪獸～
John avatar
By John
at 2020-12-30T17:41
雖然陸軍部分建軍思維比較過時 都坐車移動也只限於美
Susan avatar
By Susan
at 2021-01-02T05:56
軍 不要只看到全世界第一以為這是常態 特戰隊平常鍛鍊
會以三四天或者一週以上 無法取得補給的狀態去模擬很
合理吧
Jack avatar
By Jack
at 2021-01-04T00:51
躲有氧可以有很多藉口
Gary avatar
By Gary
at 2021-01-04T11:47
美軍也是有很多下車戰鬥的機會，尤其是現在城鎮戰多
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-05T23:05
健康是某樓用「覺得」的？
Iris avatar
By Iris
at 2021-01-10T02:42
一個讀完博士到大學任職還會跟學生每週認真切搓 幾乎天天
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-01-12T11:44
運動訓練的人 你說一般體院教師多的出張嘴 根本沒練不健康
那還差不多咧
Mary avatar
By Mary
at 2021-01-13T08:17
碰到紅翼行動那種情況這些訓練就有用了，他們是特種部隊
Andy avatar
By Andy
at 2021-01-14T04:21
又不是一般兵
Selena avatar
By Selena
at 2021-01-16T20:10
軍人還有一樣很重要的指標，精神力
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-19T10:10
在我看來 怪獸戰鬥力只有六千 我本身起碼一萬以上
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-21T14:53
沒跑過的都以為馬拉松需要強大的有氧能力，其實比起有氧，
馬拉松更需要的是在超過30公里4個小時之後還能堅持下去的精
神力
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-24T23:59
6樓大概覺得只有體脂超低才叫健康吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-29T05:11
實際全裝備下去參與生存遊戲的兩天一夜試試，有氧
能力會影響持續作戰的強度，打到後來會直接放空
Isla avatar
By Isla
at 2021-02-02T00:10
何立安博士有提出這問題，但我覺得台灣人對軍人體能的觀
念還停留在跑三千跑得快等於體能好的觀念裡頭，別說一般
人了，連NBA版一堆愛看體育運動的人觀念也是如此。

好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練

Selena avatar
By Selena
at 2020-12-06T01:38
如題 肌肉成長需要恢復時間 但是他們的訓練方式每天跑10km 肌肉又一直不斷的操 這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎 這樣他們的訓練會不會算過度訓練 請益各位大大 ---- Sent from BePTT on my ASUS_X01AD - ...

硬舉受傷復健

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By Linda
at 2020-12-06T01:03
前陣子硬舉不小心姿勢跑掉 好像是圓肩做了一組 腰直接爆炸 事後拉背伸展有舒服一點 然後每天都會固定伸展 結果2個禮拜了還沒好 請各位大大我還可以做哪些事來復健呢？ - ...

體大ISP乳清的味道

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By Kyle
at 2020-12-06T00:36
最近朋友推薦 想從costco的ON乳清轉台試看看體大ISP 支持國產 但這牌單價有點高 而且市面上好像沒通路 需要從網路訂(有的話還請提供一下) 想請問有沒有版友喝過 評價如何 - ...

喝Mars乳清會拉肚子

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By Regina
at 2020-12-05T22:02
請問單包裝的Mars是分離式乳清嗎? 本身從小就愛喝牛奶(應該沒有乳糖不耐症) 但我每喝完Mars幾乎都會拉 請問這該怎解決呢? 喝ON MYP比較不會，但還是有可能會 是因為我攝取太多蛋白值嗎? 我每次都是直接兩包下去XD 謝謝。 - ...

做二頭彎舉時，前臂痠痛

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By Kristin
at 2020-12-05T21:59
做到快力竭時候(其實二頭還應該可以撐4~6下)， 前臂就會有種酸痛的感絕， 有種感覺被電到麻麻又有點酸感， 很難形容那感覺， 請問這樣我還要繼續舉嗎? (但是二頭明明還有力...) 做側平舉也是一樣有奇怪的感(但是感覺跟前臂又不一樣) 快要力竭時候 在側束部分，有一種說不上來的，好像有東西在 ...