做二頭彎舉時，前臂痠痛 - 健身

By Kristin
at 2020-12-05T21:59

Table of Contents

做到快力竭時候(其實二頭還應該可以撐4~6下)，

前臂就會有種酸痛的感絕，

有種感覺被電到麻麻又有點酸感，

很難形容那感覺，

請問這樣我還要繼續舉嗎?

(但是二頭明明還有力...)

做側平舉也是一樣有奇怪的感(但是感覺跟前臂又不一樣)

快要力竭時候

在側束部分，有一種說不上來的，好像有東西在裡面的怪怪感，

說痛也說不上來，

但還是會擔心，

因為肩膀爆掉，很多重訓都要停止了....

請問大家也有這種感覺嗎?
還是是我姿勢錯誤呢?

--

All Comments

By Skylar Davis
at 2020-12-09T00:55

捏太大力前臂代償

By Hamiltion
at 2020-12-12T15:21

肩膀爆掉....

By Steve
at 2020-12-12T21:30

前臂是不是偏向小指頭那邊啊？你卡到神經惹

By Isabella
at 2020-12-14T12:33

練法打掉重練，不然會跟我一樣浪費太多光陰在代償

By Carol
at 2020-12-16T04:21

我猜是尺骨靠手掌那邊

By Michael
at 2020-12-17T16:00

觸電的那種感覺～

By Isabella
at 2020-12-17T23:46

我是做槌式彎舉，左前臂瘋狂觸電
只敢做一般彎舉

By Tristan Cohan
at 2020-12-20T21:31

神經

By Dora
at 2020-12-24T22:50

小心手腕手肘出問題......

By Adele
at 2020-12-27T08:03

問問醫生吧

By Eden
at 2020-12-27T19:49

聽起來動作可能變形

By Mason
at 2020-12-31T23:57

調整一下啞鈴角度

By James
at 2021-01-03T06:30

曾經也有遇過這種感覺欸後來問了world gym教練也都
是說出力的角度不對壓迫到神經長期下來會出問題後
來改其他訓練方式後就沒遇過了

By Annie
at 2021-01-03T12:24

彎舉前臂會出到力啊

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