好市多烤雞大腿熱量(去皮) - 健身

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By Kama
at 2019-09-29T22:28

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雞胸肉吃久了，想要換換口味
剛好今天去好市多買冷凍青花菜，順便就拿了一袋烤雞腿，

想請教大家的是，
好市多烤雞腿(一袋8隻入)，去雞皮後的平均一隻的熱量及營養素是多少？
我用myp查詢，只有查到下面這筆資料，
https://www.myfitnesspal.com/zh-TW/food/calories/-768371227

不知道這是不是還沒去皮前的資料？感覺脂肪超高啊！
求營養達人解惑。

順便問，我有進行斷食，一週五天16/8，兩天20/4，
斷食的期間內，食用酵素，不知道會不會影響斷食效果呢？
以下是我吃的其中一款酵素
http://www.pineapplehill.com.tw/product_detail.php?p=2&id=54

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-09-30T05:11
小磅秤+ 英文
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By Odelette
at 2019-10-01T08:14
http://i.imgur.com/h7vtqlT.jpg
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By Frederica
at 2019-10-03T20:12
秤過一隻腿大概是150g
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-10-08T06:21
為什麼要去皮？
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By Zenobia
at 2019-10-08T15:10
皮 脂肪多 熱量高啊
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By Iris
at 2019-10-11T06:30
我建議你是吃東西的那餐後吃酵素 然後補足一天酵素的量
基本酵素都有一點點熱量 會介意斷食的 這樣應該沒有
太大問題 我一天一餐酵素也這樣吃 到現在都很正常
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By Brianna
at 2019-10-14T05:16
不要花錢買沒意義的補給品就不會有無謂的煩惱
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By Hedy
at 2019-10-19T00:52
酵素算補給品?你是不是搞錯了什麼
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By Zora
at 2019-10-23T21:32
你搞錯了，我的重點在"沒意義"
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By Queena
at 2019-10-25T18:23
就是吃了有效果我才吃
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By Audriana
at 2019-10-27T03:36
更何況有意義沒意義也不是你說的算
Elma avatar
By Elma
at 2019-10-27T20:41
花的是你的錢當然是你開心就好啊~ 安慰劑都有15%效果了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-10-30T08:11
沒吃酵素前，我的排便很不順暢，甚至很"乾硬"
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-11-03T11:24
是吃了酵素才改善很多的，我想這個錢對我來說值得
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By Tracy
at 2019-11-05T11:36
OK
Freda avatar
By Freda
at 2019-11-10T00:21
笑死酵素和益生菌不是和葉黃素一樣算是保健品嗎？某樓最
好天天愛均衡飲食都不用補充也很好啊呵呵。我覺得要看有
沒有含糖，因為斷食主要就是不要刺激胰島素不是？
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By Xanthe
at 2019-11-14T08:34
我吃myp的鋅也有軟便功能 一次吞兩顆還會直接烙賽xdd
Callum avatar
By Callum
at 2019-11-14T22:52
我覺得多吃青菜和高纖的水果 排便就會比較順
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By Lydia
at 2019-11-18T14:08
其實油脂夠，排便才會順。

雞胸肉跟雞湯

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By Carolina Franco
at 2019-09-29T19:57
大家好 已經吃雞胸肉吃了也快半年了 有一個問題想請問 就是煮完雞胸肉後的湯 該全部倒掉 還是可以喝呢？ 可是喝了，好像熱量也不低，失去減 重意義，又或者有什麼其他用途，可以 不要每次都倒掉，有點浪費嗎？ 謝謝 - ...

嚴格飲食控制後 突然隨便吃

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By Thomas
at 2019-09-29T19:56
有個疑惑 就是在嚴格的飲食控制 與重訓 有氧交叉訓練後 突然ㄧ兩天隨便吃 但身體卻有ㄧ種 感覺變好輕鬆 人反而變更瘦的感覺 由於有些疑惑 所以想問問看 有人會有這樣的感覺嗎？ 還是只是自己的心理作用 - ...

有人聽過血糖震盪嗎

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By Sierra Rose
at 2019-09-29T12:35
※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : 身為新代科醫師 覺得您身為一個新代科醫師 進讀相關資訊和日理千百病人 應該能充分的跟大眾解說一下「糖尿病的成因」和「機制」！ 您能否定其他醫學的說法想必自有一套理論 好歹自然醫學能做到逆轉不吃藥 但只求您能為大眾解說「糖尿病的成因」和「機制」！ ...

該增肌還是減脂（附inbody）

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By Lauren
at 2019-09-29T11:55
先附上inbody: https://i.imgur.com/QBJlxOj.jpg 跟上個月比 骨骼肌上升0.6kg 體脂肪下降1% 實際照片就不附上傷眼了 健身從7月底到現在大概2個月（以前都是很偶爾跟朋友去哈拉的）平常都是打籃球的 比較認真應該是8月開始算熱量 算營養素 排很認真的課表 目前是 ...

減脂後期越容易餓嗎？

Isla avatar
By Isla
at 2019-09-29T01:11
小弟我大概兩個月前開始檢脂 基本上這兩個月來，飲食都非常固定 蛋白質170g左右 碳水50-140g左右(大多數都是90-120） 剩下的給脂肪，每天大概都吃到2000卡 因為都是吃原型食物(相對低熱量)，所以基本上每天都蠻飽的 結果這禮拜開始，每天晚上都好餓 其實不是很懂，我體重比兩個月前輕了4公 ...