嚴格飲食控制後突然隨便吃 - 健身

Thomas · 2019-09-29

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有個疑惑

就是在嚴格的飲食控制

與重訓有氧交叉訓練後

突然ㄧ兩天隨便吃

但身體卻有ㄧ種感覺變好輕鬆

人反而變更瘦的感覺

由於有些疑惑所以想問問看

有人會有這樣的感覺嗎？

還是只是自己的心理作用

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All Comments

Liam2019-10-02

作弊日？

Vanessa2019-10-05

心情好，表現當然比較好

Aaliyah2019-10-09

也有可能是平常是低碳飲食，正常飲食碳水比較多，當然
表現比較好

Noah2019-10-11

很正常

Frederic2019-10-12

生理作用本來身體一直覺得能量被消耗都沒存到能量突然
有很多食物覺得如釋重負相同的心情就會變好然後他就會

Xanthe2019-10-13

比平常更努力儲存能量(存在脂肪細胞裡)

Jessica2019-10-17

就好像平常都領兩萬二都還夠吃某天老闆喝醉突然幫你加

Harry2019-10-21

薪兩萬保證爽死但由奢入儉難所以等花完回到兩萬二的
生活後會更難過

Mason2019-10-21

應該跟天天狂操耍廢幾天之後體脂反而下降一樣道理

Audriana2019-10-25

短暫高熱量騙身體拉高代謝

Caitlin2019-10-28

有感+1！！控制了兩個月最近正常吃，特別是碳水吃好吃
滿覺得整個人輕鬆很多狀態也不錯

Ursula2019-10-31

我有感覺，減肥初期吃東西都是秤重嚴格控制，遇到平台
期很沮喪時，跑去大吃一頓本來以為一定會復胖，結果

Yedda2019-11-05

反而衝破平台期。不過最近採佛系減肥法，體重一直在3
公斤內上上下下的，我都快看開了

Dora2019-11-07

可以看peeta作弊日的介紹類似這個概念

Elvira2019-11-10

有感+1，嚴格控制看不到腹肌體脂不降，連2天碳水吃超多
竟然出現久違的腹肌，體脂也來到新低