嚴格飲食控制後 突然隨便吃 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-09-29T19:56

Table of Contents

有個疑惑

就是在嚴格的飲食控制

與重訓 有氧交叉訓練後

突然ㄧ兩天隨便吃

但身體卻有ㄧ種 感覺變好輕鬆

人反而變更瘦的感覺


由於有些疑惑 所以想問問看

有人會有這樣的感覺嗎？

還是只是自己的心理作用

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2019-10-02T06:55
作弊日？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-05T15:31
心情好，表現當然比較好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-10-09T23:46
也有可能是平常是低碳飲食，正常飲食碳水比較多，當然
表現比較好
Noah avatar
By Noah
at 2019-10-11T15:15
很正常
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-10-12T16:04
生理作用 本來身體一直覺得能量被消耗都沒存到能量 突然
有很多食物覺得如釋重負 相同的心情就會變好 然後他就會
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-10-13T07:39
比平常更努力儲存能量(存在脂肪細胞裡)
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-17T03:50
就好像平常都領兩萬二都還夠吃 某天老闆喝醉突然幫你加
Harry avatar
By Harry
at 2019-10-21T04:07
薪兩萬 保證爽死 但由奢入儉難 所以等花完回到兩萬二的
生活後會更難過
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By Mason
at 2019-10-21T13:18
應該跟天天狂操耍廢幾天之後體脂反而下降一樣道理
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-10-25T21:29
短暫高熱量騙身體拉高代謝
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-10-28T02:03
有感+1！！控制了兩個月最近正常吃，特別是碳水吃好吃
滿 覺得整個人輕鬆很多 狀態也不錯
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-10-31T08:23
我有感覺，減肥初期吃東西都是秤重嚴格控制， 遇到平台
期 很沮喪時， 跑去大吃一頓本來以為一定會復胖， 結果
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-05T02:06
反而衝破平台期。 不過最近採佛系減肥法， 體重一直在3
公斤內上上下下的， 我都快看開了
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By Dora
at 2019-11-07T01:17
可以看peeta作弊日的介紹 類似這個概念
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-11-10T02:48
有感+1，嚴格控制看不到腹肌體脂不降，連2天碳水吃超多
竟然出現久違的腹肌，體脂也來到新低

減脂不難，17個月脫離肥宅

Irma avatar
By Irma
at 2019-09-28T23:00
距離上次成果報告已經半年以上了，公司也將在10月底體檢，今天早上就先跑去量個 inbody，看體檢前還有甚麼可以努力的， 先上數據 https://imgur.com/vMtD8YH 比對1月量測的數據 體重: 74.3 → 71.7 體脂率: 19% → 13.7% 體脂重: 14.1 → 9.8 至於 ...

飛輪跟跑步機減脂效果差異

Eden avatar
By Eden
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增肌減脂求改進（女）

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-09-28T15:05
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Carol avatar
By Carol
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小腿非常緊繃的問題

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By Noah
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