飛輪跟跑步機減脂效果差異 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2019-09-28T20:48

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各位好~

小弟最近開始下定決心減脂了

目前就是飲食控制+運動

三餐自己準備外

下班也都會去WG跑跑步機

因為小弟在室外跑步有曾經鼻子吸進去蟲子過有陰影

所以都在室內跑跑步機

不過最近聽說其實騎飛輪效果也很好

還可以順便鍛鍊腿部肌肉

而且飛輪是坐著的 感覺比較舒服XD

不曉得各位在減脂時期有氧會選擇跑步還是騎飛輪呢

哪個效果會比較顯著呢~

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推 steven0529: 小學時會有人說要烙國中生打人05/20 12:19
→ steven0529: 國中時會有人說要烙高中生打人...05/20 12:19
→ imanikki: 可是高中沒人說要烙大學生打人05/20 12:20
→ egg9: 因為大學生都在打魔獸吃泡麵　　　要烙的話也只會烙賽05/20 12:22

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2019-09-30T13:58
小學時會有人說要烙國中生打人
國中時會有人說要烙高中生打人...
Heather avatar
By Heather
at 2019-10-03T05:23
可是高中沒人說要烙大學生打人
Belly avatar
By Belly
at 2019-10-07T18:55
因為大學生都在打魔獸吃泡麵　　　要烙的話也只會烙賽
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-10-10T16:19
如果太舒服就不會有效果了啦XD 飛輪如果你認真踩會超
累的喔
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-14T12:45
A你的文章 2010就開始減了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-16T14:52
偷偷跟你說飛輪可以站著。
Leila avatar
By Leila
at 2019-10-17T09:14
有課就飛輪
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-10-19T10:21
心跳率吧，跑步機會想善待自己 140上下差不多
飛輪課有人逼 大概可以150以上
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-10-21T10:03
...媽的看到三樓害我笑了==
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-21T11:57
三樓太直接，三十歲了，多吃一點，破百慶祝不好嗎？
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-10-22T13:57
2010最早那篇的簽名檔蠻好笑的
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-10-27T01:17
3樓好壞心XD
Tom avatar
By Tom
at 2019-10-31T22:58
真是一輩子的抗戰......QQ
Gary avatar
By Gary
at 2019-11-02T12:51
XDDD 十年來沒破百已經不錯了啦（？）
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-11-04T01:18
別有氧了 直上重訓 然後少吃澱粉類...
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-11-06T09:23
真心覺得去健身房跑跑步機很浪費
跑步還是去操場好，安全又便宜
Belly avatar
By Belly
at 2019-11-08T03:47
不巧家中兩台都有，個人覺得都差不多，站累了就坐著騎
Damian avatar
By Damian
at 2019-11-08T23:30
跑步機很好啊，足底筋膜炎機率大幅下降；滑步機更好，所
有傷害機率大幅調低；五洲製藥的廣告詞要看
Rae avatar
By Rae
at 2019-11-13T06:18
我喜歡去健身房吹冷氣跑，而且還不用在戶外吸廢氣
Delia avatar
By Delia
at 2019-11-17T18:56
看文體脂有降七趴
Robert avatar
By Robert
at 2019-11-19T12:46
飛輪坐著？？
Damian avatar
By Damian
at 2019-11-20T16:18
因為每次減一陣子後又會胖回來一些 所以都一段時間要再
減一次 每次都想嘗試不同方式就是了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-11-25T03:31
我也是在萵苣踩飛輪 真的不太喜歡跑步 不然你可以上
有氧課啊
Kama avatar
By Kama
at 2019-11-29T03:01
飛輪超累
Madame avatar
By Madame
at 2019-11-29T04:29
每次騎飛輪都屁股痛 嗚嗚
Olive avatar
By Olive
at 2019-12-02T18:48
選擇你會持續做的有氧才有用
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-12-07T18:38
騎飛輪
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By Hardy
at 2019-12-08T05:11
飛輪要上團課 不然一樣沒用
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-12T21:31
平常都跑步 無聊騎一下飛輪 level調7 一小時騎14公里
走樓梯就腿軟了 跑步一小時跑10公里也不會腿軟 是我沒練
腿嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-12-14T22:11
哈哈哈哈 …那還是重訓吧
Jake avatar
By Jake
at 2019-12-16T22:01
飛輪認真騎或有老師帶差很多喔，我自己每次心跳都會
飆到150-160，變化也很多，也是會一直刺激到臀部跟大
腿肌肉的。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-20T11:53
你不知道飛輪也需要站著騎嗎?核心沒力還不一定站的起來
Emma avatar
By Emma
at 2019-12-22T13:58
飛輪需要的是一個會逼你的老師才會有效果
Elma avatar
By Elma
at 2019-12-23T15:25
我騎了三年多的飛輪~看過太多不照老師要求重量騎的人
George avatar
By George
at 2019-12-28T13:37
那不如乾脆直接滑手機騎室內腳踏車就好~還比較開心
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-01-01T17:30
飛輪認真跟著老師騎~真的會大爆汗跟核心炸裂的感覺
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-04T22:34
所以騎飛輪不會舒服~但是課程結束會有很暢快的感覺
Mason avatar
By Mason
at 2020-01-08T10:01
飛輪要發揮效果 一定是汗如雨下的 很多人都輕鬆踩 事實上
是浪費時間
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-01-08T17:01
我騎飛輪 熱身之後 心跳大概都是154-158
Candice avatar
By Candice
at 2020-01-10T20:49
請問飛輪身高150的好踩嗎
David avatar
By David
at 2020-01-11T01:39
飛輪課本來幾乎都站著騎吧
Candice avatar
By Candice
at 2020-01-11T14:09
我騎飛輪課如果真的操，心律可以到160以上，

訓練二頭肌問題

Carol avatar
By Carol
at 2019-09-28T14:25
如題 昨天練 背+二頭肌 今天起來，背跟二頭肌都沒有酸QQ 感受度超差 不過，我手臂伸直，我的手軸關節附近，還沒到二頭肌的部位有點酸 (二頭肌前段在前面一點) 這樣是動作做錯嗎 還是這是正常現象 謝謝大家回答 - ...

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By Noah
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By Ivy
at 2019-09-27T16:21
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By Caroline
at 2019-09-27T07:50
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