好市多雞肉捲 高蛋白 - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2017-11-20T22:31

Table of Contents

剛才去好市多看到雞肉捲

http://i.redwh.al/7x.jpg

沒想到一條居然有44.7克的蛋白質（一條約51元）

http://i.redwh.al/Ph.jpg

同品牌的牛肉捲才約35克


如果男性一天吃個兩捲，搭配早晚一杯乳清

這樣蛋白質就輕易達到150克，脂肪跟碳水也同時補充到

請問這樣是不是超簡便的增肌減脂飲食？

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-11-23T23:19
聽起來好餓lol
Ina avatar
By Ina
at 2017-11-24T07:49
納也太高了..
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-11-26T05:25
館長:連續7天不吃東西,一定瘦
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-11-30T11:44
乳清不是拿來當主食的吧==
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-12-03T13:09
所以你一天想要攝取超過3000毫克的鈉？ 厲害
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-04T23:16
鈉跟熱量爆開
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-12-05T19:59
我都一天五杯乳清150g蛋白，提供給你參考
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-12-06T21:55
ㄏ
Robert avatar
By Robert
at 2017-12-10T05:30
今天晚上才吃...只吃半條就跑去練腿了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-14T10:46
不同廠牌食物標示誤差範圍應該很大，真的不用那麼認真
Iris avatar
By Iris
at 2017-12-18T07:17
你可以先試試看☺
Heather avatar
By Heather
at 2017-12-20T06:08
我吃是覺得爆炸鹹……還是自己料理比較習慣
高鈉好像對健身也不太好，不過滿方便就是
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-12-22T06:00
不只爆炸鹹 是超級爆炸鹹...
Adele avatar
By Adele
at 2017-12-24T19:33
之前懶得煮我都一餐吃牛肉捲
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-12-26T20:49
一百克的雞胸肉也只有22克蛋白質 加麵皮還有哩哩扣扣這
樣20.3克也太神奇了吧?
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-12-29T16:43
其實還好吧 外面自助餐隨便買也北它鹹比它油吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-01-02T02:10
啊 我看錯了 以為還有吃別餐 不過這樣纖維跟維生素不
夠吧
Delia avatar
By Delia
at 2018-01-02T13:04
營養比例蛋白質：油脂：碳水=35:23:42~ 熱量又適中~~
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-01-05T20:54
這樣一條平均多少錢啊？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-01-06T04:16
麵粉也有蛋白質囉
我自己是覺得很鹹又有些油啦
John avatar
By John
at 2018-01-10T05:31
我也覺得挺神奇，全家蠻多微波商品蛋白質也很高得驚人
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-01-11T11:22
不覺得很神奇嗎,1份220g蛋白質這麼高？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-01-15T05:46
光雞胸肉100g就含蛋白質22g了，這捲邊雞胸肉還多
John avatar
By John
at 2018-01-16T02:23
還包含54g的碳水,蛋餅皮一片都沒這麼多
Annie avatar
By Annie
at 2018-01-18T23:39
這個成分很有問題
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-01-19T05:07
好奇的可以拿去檢驗阿XD外食這種營養標示本來就參考用
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-01-21T09:37
100克雞胸肉有22克蛋白質，一條雞肉卷就有200克在雞肉
上面了，感覺怪怪的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-01-24T09:22
蔥花、醬料、捲餅皮只佔20克？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-01-27T16:11
看看就好之前某鮭魚湯泡飯更多,然而沒多少鮭魚,這頂多30
Mason avatar
By Mason
at 2018-02-01T14:54
應該還有起司也算蛋白質來源之一
Doris avatar
By Doris
at 2018-02-02T18:38
麥當勞雙層四盎司有50g蛋白質耶
Jake avatar
By Jake
at 2018-02-04T10:38
麵粉也有蛋白質~~~ 中筋~高筋大概10%~13% 所以雞肉應該沒
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-02-05T05:53
沒到200g XD 還有加雞蛋 大概有加上去
Rae avatar
By Rae
at 2018-02-08T04:41
Zzzzz
Andy avatar
By Andy
at 2018-02-08T10:13
吃過，吃完會覺得想吐..
Gary avatar
By Gary
at 2018-02-11T22:21
之前有買一箱來吃 我覺得可以
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-12T16:11
蔥太多不喜歡XD
Eden avatar
By Eden
at 2018-02-13T11:28
全家賣89元QQ
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-02-15T09:55
這個很死鹹
Iris avatar
By Iris
at 2018-02-17T19:09
我覺得牛肉捲比較好吃
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-02-19T17:36
不錯欸 有理由買了 一周吃一次 也不賴
Tom avatar
By Tom
at 2018-02-23T02:53
高GI 你只嗑兩條會很餓 忍不住再吃別的東西
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-02-24T12:25
拜託快點試試看，想聽心得。
Emily avatar
By Emily
at 2018-03-01T06:53
這條用微波 會好吃嗎@@
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-03-03T10:33
我牛肉用蒸的好吃
Joe avatar
By Joe
at 2018-03-03T22:38
微波主要是解凍而已 最後要用烤箱烤才會脆
家裡沒微波爐都先用電鍋加熱再用烤箱把皮烤脆脆的
Andy avatar
By Andy
at 2018-03-07T11:49
我是沒烤箱 哭哭
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-07T19:14
沒烤箱可以用平底鍋煎
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-03-10T04:11
賣場賣的這種比熟食區的難吃多了...

筋膜肌肉放鬆知識的書

Necoo avatar
By Necoo
at 2017-11-20T22:05
如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？ 最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有 時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。 後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆， 我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！ 但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比 ...

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Adele avatar
By Adele
at 2017-11-20T21:32
徵求物品：迪卡儂雙槓組合 * 1 參考網址：https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c116834.html 交易方式：台北地區捷運面交 價格：站內信 - ...

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By Connor
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By Elma
at 2017-11-20T20:28
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