筋膜肌肉放鬆知識的書 - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2017-11-20T22:05

Table of Contents

如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？

最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有
時像有電流滑過，有時感覺發溫溫的。

後來問復健師才知道是屁股跟後腿練完沒有放鬆，

我心想屁股跟膝蓋的關係也太遠了吧！！

但當復健師幫我放鬆完，膝蓋張壓小很多，走起路來就比較沒顧忌了。

太神奇了！也顯得我很蠢…需要相關的書來充實一下QQ

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2017-11-21T22:12
/書 14本健身相關那篇
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-11-22T02:47
那觀念是新出來的樣子，市面上只有兩本吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-11-22T04:38
？
Iris avatar
By Iris
at 2017-11-26T07:09
解剖列車
Christine avatar
By Christine
at 2017-11-30T19:39
去念物治系
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-12-04T22:53
"肌筋膜"
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-12-08T14:48
你問你的物理治療師是讀哪本書比較快
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-12-13T14:20
基本上身體所有的肌肉都是連動的，只要一部分過緊，就可以
影響全身的肌肉
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-15T18:44
1.滾筒運動圖解聖經 2.筋膜線 3.痛症按摩拉筋全書（
依內容難度排序）
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-12-19T08:39
筋膜放鬆除了看書之外，操作上還有一些小技巧，最近
剛好在企業教筋膜放鬆，過幾天打完網誌，再來分享筋
Elma avatar
By Elma
at 2017-12-22T19:59
膜放鬆的小技巧
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-12-27T02:51
筋膜線 作者是凃俐雯老師 按壓伸展是重點
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-12-28T03:24
推凃利雯的書
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-12-28T23:06
最近也想找放鬆 感謝推薦 推推
Queena avatar
By Queena
at 2017-12-31T12:27
感謝各位大大
Rae avatar
By Rae
at 2018-01-02T07:02
正念減壓幫助身體與心靈同時放鬆
#緩解壓力、疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8
再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG

「徵求」 迪卡儂雙槓

Adele avatar
By Adele
at 2017-11-20T21:32
徵求物品：迪卡儂雙槓組合 * 1 參考網址：https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c116834.html 交易方式：台北地區捷運面交 價格：站內信 - ...

好痛痛 - 為什麼他治療有效我沒效？

Connor avatar
By Connor
at 2017-11-20T21:12
各位巨巨晚安, 是否曾經遇過以下狀況？ 受傷了去A診所看,他檢查後說你的手臂皮卡丘,後來也沒治好; 你改去B診所看,他檢查覺得你的手臂傑尼龜,後來也沒治好; 最後找到一個診所說你其實鐵甲蛹,後來才治好。 好痛痛和很多醫生和物理治療師聊這個問題, (看今天這篇文章下面一大串協助撰寫就知道) 決定要寫這篇很難寫 ...

pchome今天特價 vyper二代滾筒6732

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-11-20T20:39
如圖所示 我自己買兩組 數量不多了 剩下兩組 https://i.imgur.com/jNpflZT.jpg - ...

生酮布丁的食譜 (中文字幕)

Elma avatar
By Elma
at 2017-11-20T20:28
https://goo.gl/SnXpvW Thomas DeLauer要利用杏仁奶和奇亞籽 製作適合生酮飲食的布丁 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 http ...

買RDX腰帶小小提醒

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By Gilbert
at 2017-11-20T19:41
小弟日前在RDX官網買了兩條腰帶 等了3週才漂到我家 郵務人員說我有貨到付款的包裹還不太相信 以為是詐騙，結果是因為有要收關稅 2條付4百多，上網查了一下 半年有6件2000$元以下的包裹可以免稅 所以提醒大家要自己訂的話 記得一條一條訂，反正免運費QQ ----- Sent from J ...