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好文分享-關於冰敷 - 健身

Kyle avatarKyle · 2015-03-16

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一位醫師整理了一些晚近關於冰敷的學界見解


對於冰敷這件事可以有新的角度來討論


折衷之道的話，使用溫度較沒那麼低的泡冷水、沖冷水應該是不錯的選擇


除了一些急性傷害可能還是需要冰敷以外，平常一般的保健可能以冷水為宜

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All Comments

Gilbert avatarGilbert2015-03-19
好文！
Kyle avatarKyle2015-03-19
好文推！
Necoo avatarNecoo2015-03-24
好文推！
Ula avatarUla2015-03-27
好文推！
Heather avatarHeather2015-03-29
好文推推!!
Lydia avatarLydia2015-03-31
推推
Kyle avatarKyle2015-04-04
推!!!!!!!!!!
Zenobia avatarZenobia2015-04-09
難怪舊傷練完若有冰敷，冰完也要熱敷，不然舊傷也一直不好
Margaret avatarMargaret2015-04-10
推!跟傳統觀念差異真大~
Odelette avatarOdelette2015-04-12
再推!!好險有看到這篇!!
Kyle avatarKyle2015-04-14
水
Olivia avatarOlivia2015-04-17
冰敷熱敷之戰已經持續超級多年了 目前主要要看目的使用
Margaret avatarMargaret2015-04-20
和帶國手的防護員討論結果：練完會痛-->冰，冰完再熱敷
Agatha avatarAgatha2015-04-25
昨天練完試看看一個舊傷沒冰，今天蠻不舒服的，看來可能還
Robert avatarRobert2015-04-26
是要馬上冰，冰完了務必要熱敷，可能也是隔天熱敷