如何勸人運動... - 健身

※ 引述《ihon (哇系拜三)》之銘言：
: 我的男友是個上班就是窩在電腦前的RD，
: 體重過重(175/95~10X)，也有脂肪肝的問題，
: 為了他的身體健康著想，就希望他能減肥，
: (一方面也私心的希望一起出門可以不要那麼顯眼)
skip
: 這問題實在困擾我多時了，還請版上的各位給小的我指點迷津，
: 感激不盡了！！

要一個不運動不太在意外表的人
養成運動的習慣...很難
但從他曾經嘗試健身房或游泳來看
還是蠻有希望的
至少他有嘗試的意願
只是無法堅持=>這其實很正常

要持續運動需要的是有成就感或有得到樂趣
在還沒享受到甜美的果實前,如何開始呢?
要嘛受到刺激,要嘛有伴
受刺激這件事不在你掌控範圍
刻意製造刺激容易讓整個好意失去控制

或許從有伴方面下手
見面是多安排點戶外的活動,有週末見面的話
挑個時段請他陪妳運動半到一個小時也好
對他現階段來說重點在陪妳,而非運動,但有達到目的就好

至於他報名過的健身房或游泳
其實問題點在於這都是單人的運動
建議從報名團體運動或公司社團開始,球類,舞蹈,登山,自行車等等

最後,分隔兩地本來就不容易
加油,希望最後能有好結果

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