如何減重? - 健身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-05-13T12:01

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※ [本文轉錄自 MartialArts 看板]

作者: kilenen () 看板: MartialArts
標題: [問題]如何減重?
時間: Tue May 13 11:40:32 2008

我弟弟今年17歲(高2)
我弟天生就有o型腿，是必須開刀矯正的
所以他小時候(大概小學3年級)就有開刀
開完刀之後他真的變得很胖很胖~全身肥肉體重破百

後來他國一的時候開始練柔道，高一開始加練自由搏擊
可是他的體重完全沒有下降
現在身高173體重115 是個全身肌肉的------大胖子

今年的陽明盃，我弟也只能報名無限量級
不小心拿到了冠軍
可是我看其他報名無限量級的人都沒有像我弟這麼重
我一直很擔心以我弟的體重，他的腿會不會沒辦法支撐他的重量?
可是他的運動量也很大，我真搞不懂他體重為什麼下不來
我弟的體力真的很好，他吃的也不算多
所以我想請問一下各位
這種狀況該如何減重阿?


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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-05-17T00:33
他需要的是有氧運動
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-05-21T22:56
膝蓋開過刀,體重又很重的話千萬別跑步～
Leila avatar
By Leila
at 2008-05-26T15:44
你可以轉 MuscleBeach版問問專業的肌肉棒子
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-05-29T17:14
你弟真的超猛的！！推一個
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-05-30T22:51
划步機是很好的選擇,一般健身房應該都有.
Connor avatar
By Connor
at 2008-06-04T17:00
不減會怎樣嗎? 還OK吧? 血壓血脂等OK就好了
好歹到地板動作時... 壓別人會輕鬆很多(誤)
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-06-07T08:48
因為我弟有開過刀~我擔心他的體重對他的腿負擔太大
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-06-07T23:26
游泳 健身車等有氧運動對膝蓋負荷較小
Puput avatar
By Puput
at 2008-06-12T05:11
但是脂肪對於格鬥運動也蠻重要的 不要減過頭了
對於比賽成績可能會有點影響
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-06-12T12:37
好像非常適合摔角的樣子.........快往國外發展
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-06-15T12:12
我以前練跆拳的學長 參加桃園區運比賽過程 R.I.P了
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-18T20:04
那年他19歲 178cm 108kg 太胖真的不好 姓:曹
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-23T03:16
學長姓"曹" 這種事 應該不用打全名吧..
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-06-24T16:40
rip是什麼啊?
Emily avatar
By Emily
at 2008-06-28T10:37
Rest In Peace 悼念哀悼者 ~
Steve avatar
By Steve
at 2008-07-03T06:34
真的全身肌肉的話 要不要去日本報名相撲
Selena avatar
By Selena
at 2008-07-07T02:55
R.I.P 一路好走的意思
Edith avatar
By Edith
at 2008-07-10T05:08
先問一下你弟體脂率多少，才知道那些肉到底是什麼肉:p
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-07-14T14:25
（我覺得不是肌肉的可能性很高......）
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-16T03:00
沒看過打自由搏擊的胖子耶 很少吧....
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-07-16T18:52
其實一堆 例 格鬥沙皇-菲多
體重一百出頭很普通...
Noah avatar
By Noah
at 2008-07-20T02:00
有氧吧~不然老了要拿拐杖了
Steve avatar
By Steve
at 2008-07-21T14:47
我也推體重要減,不然過25歲一堆小毛病可能會開始出現...

看完就想到歐利巴...

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-05-13T03:08
X... 我覺得我是肌肉抑制基因太發達, 要長肉很慢, 力量掉下來的速度倒是挺驚人的, 十天沒動馬上退回兩個月前的水準 - ...

血壓偏高如何做有氧?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-05-13T02:34
我在完全沒有藥物控制和重訓之前 收縮壓平常維持在140~160之間 運動後大約會飆到170~190 歷史紀錄最高大約是190~200 舒張壓平常維持在80~90之間 運動後大約在90~100之間 心跳靜止狀態大約是每分鐘110~130 輕微運動(例如走樓梯)大約在140~160 激烈運動andgt;180 ...

新手第一天

Doris avatar
By Doris
at 2008-05-13T00:08
※ 引述《wader207 (瑋!!)》之銘言： : 在經過2天努力爬文之後 : 決定開始自己實行計畫 : 首先自己的目標是先以減肥減脂為重 : 瘦下來之後 再考慮練肌肉 : 我看了很多人的文章 : 似乎都是以有氧前重訓後為主 : 所以就先試著跑30分鐘的跑步機 : 之後就選做了三項重訓 : 擴胸 抬腿 啞鈴 ...

新手第一天

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-05-12T23:34
在經過2天努力爬文之後 決定開始自己實行計畫 首先自己的目標是先以減肥減脂為重 瘦下來之後 再考慮練肌肉 我看了很多人的文章 似乎都是以有氧前重訓後為主 所以就先試著跑30分鐘的跑步機 之後就選做了三項重訓 擴胸 抬腿 啞鈴握舉 都是12下一組 只做3組 因為實在不知道該怎麼排 ...

請問加州的費用

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-05-12T23:04
前幾年朋友辦了加州的卡結果都沒用 後來給我拿去玩 也因他會員時間到了 就沒有再使用 後來想辦會員卻遲遲沒行動 前2個月請朋友問幫我問了一下業務 他給我的答案是下列2種方案 方案一：會籍費6998，之後每月繳1699，最少參加12個月 方案二：21個月，繳交24734，不用再負任何費用 一聽感覺就是在坑錢 ...