如何解決腿部肌群成長後坐下的不適感 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-06T14:11

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大家好
小弟我近期有比較認真訓練臀腿

公司的椅子就是那種藍色紅色的會議室爛椅子，本來就不是坐的很舒服

然後今天坐下後發現胯下的部分不是很舒適
感覺小弟的小DD被腿部擠壓的感覺
已經有特別把腿擺開一點外旋一點
但是還是有被夾擠的感覺，覺得DD不能呼吸

在想可能導致的原因
1.青春期
雖然我還是很鮮，但我年紀應該已經超過青春期了，DD應該是沒有再成長了（嘆氣
2.褲子太緊
今天穿的是運動休閒褲，在想說是不是內褲的關係，所以我剛剛已經去公司廁所脫掉了，但
沒有改善
3.腿部肌群的成長
如題，所以現在在想是不是只剩下這個可能性

如果是的話，該怎麼改善？
其他巨巨遇到這種情況都怎麼解決呢？
難道這就是成為巨巨過程中所必須承受的嗎？
有在想換寬一點不要有手把的椅子會不會好一點
感謝

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-07T08:08
DD太大 建議割除
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-09-08T02:05
切掉啊還要我教？
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-09-08T20:02
討噓的吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-09-09T13:59
板凳坐三分，解決你大部分的問題
Puput avatar
By Puput
at 2022-09-10T07:56
吃藥就會縮小了, 還可以長肌肌哦, 一兼二顧...
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-11T01:53
減脂
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-09-11T19:50
截肢
Dora avatar
By Dora
at 2022-09-11T16:29
肌群太緊繃、微血管供應不順暢，泌尿科醫師說要小心中
風
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-09-12T10:26
睪丸太大，貍貓陰囊綜合症建議切除
Annie avatar
By Annie
at 2022-09-11T16:29
陰莖組織異常增生 建議切除
Emily avatar
By Emily
at 2022-09-12T10:26
別坐椅子就沒事了
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-11T16:29
小弟我詼諧描述,但是認真發問><樓上的坐三分有舒適
一點，謝謝
George avatar
By George
at 2022-09-12T10:26
本版第2篇洗文
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-11T16:29
我本人的話練腿前先尻到軟腿 然後就Skip the legs d
ay 發現問題就改善很多了 給妳參考
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-09-12T10:26
問就是截肢^_^
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-11T16:29
內收肌群摩擦嗎? 這正常的 所以走路會卡卡的
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-12T10:26
沒圖說個G巴 先把卡DD照傳上來
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-11T16:29
熱狗王表示：
Christine avatar
By Christine
at 2022-09-12T10:26
砂紙帶去上班 坐下之前磨一磨
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-09-11T16:29
滾去DD卡
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-12T10:26
問就是切
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-11T16:29
…
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-12T10:26
國小就開始要適應了，你現在也太晚吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-11T16:29
4.體脂太高
James avatar
By James
at 2022-09-12T10:26
坐不好就站著
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-11T16:29
練完拉筋時間加長
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-12T10:26
可以自己買張椅子去嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-09-11T16:29
推體脂太高，先減脂搞不好有效
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-09-12T10:26
這裡不是群聊
Connor avatar
By Connor
at 2022-09-11T16:29
廢文王
Iris avatar
By Iris
at 2022-09-12T10:26
可能是癌症建議切除整個gg
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-11T16:29
28樓是士林健美一哥
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-12T10:26
https://i.imgur.com/VIZ92ZZ.jpg
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-11T16:29
15樓很氣吼 堅持每篇廢文都要簽到
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-12T10:26
好廢的文 可是我笑爛

組間休息時大家都在想啥呀?

Thomas avatar
By Thomas
at 2022-09-06T13:32
※ 引述《mowkow0611 (威爺)》之銘言： : 各位巨巨 翹臀午安 : 本肥覺得每次重訓時 : 組間休息真的很容易想很多事情 : 有時候太累時不知道是不是血液都跑去別的地方 : 甚至會有一種快睡著前的那種天馬行空的胡思亂想 : 不知道大家會不會跟我一樣 : 大家組間休息的時候通常都在想什麼呀? 思考剛 ...

組間休息時大家都在想啥呀?

Hedda avatar
By Hedda
at 2022-09-06T12:44
各位巨巨 翹臀午安 本肥覺得每次重訓時 組間休息真的很容易想很多事情 有時候太累時不知道是不是血液都跑去別的地方 甚至會有一種快睡著前的那種天馬行空的胡思亂想 不知道大家會不會跟我一樣 大家組間休息的時候通常都在想什麼呀? - ...

鬆了感覺還是有差

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-06T12:17
機械式器材的鋼索維持適當的張力還是很重要 我這是綜合機連接 leg press 踏板的鋼索 有段時間一直軟軟的下垂 但其實踏板燒微動一下他就硬了 因為要調整還要拆不少零件有點麻煩 所以一直懶得去動 前幾天把張力調到適當狀態 才發現 靠腰 好像還是有差 應該是因為鋼索張力不對會影響到行程 所以調整後 ...

乳清喝了全身起疹子還有救嗎？

Christine avatar
By Christine
at 2022-09-06T11:15
小魯我前天早上第一次喝了乳清 晚上就發現雙手手肘外側起疹子 原本不以為意 結果隔了一天疹子蔓延到前臂及三頭肌處 到了今天起床才消掉一點 這應該是過敏吧 請問這種情形換品牌會有好轉嗎？ 還是就代表我不適合喝乳清了？ 明明平常喝牛奶都不會這樣的O_Q - ...

新手健身菜單請益

Harry avatar
By Harry
at 2022-09-06T10:58
各位前輩好 半年前開始接觸健身 花了半年的時間在網上研究跟健身房自己操作 大概有摸索到如何發力 現在想訂製菜單按表操課進步 想請大家幫我看一下按照這個菜單漸進式負荷 有沒有問題 小弟身高180 體重75 https://i.imgur.com/sO7XgD3.jpg https://i.imgur.com ...