如何變胖 - 減肥

By Ida
at 2011-08-05T19:01

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我相信想減肥的人多過於想要變胖的人

但我剛好是那個, 我178公分 145磅(66公斤吧)

目標想變成155磅左七十公斤

但就是始終升不上來

已經有多吃牛肉　雞蛋　高蛋白質的東西了　

連蛋白質粉都有喝，　但就是胖不起來

會是因為我太長跑步跟重訓的關係嗎

導致我消耗的比吃的多，還是有別的因素呢？

誰可以教教我　哈哈

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Tags: 減肥

All Comments

By Odelette
at 2011-08-07T13:03

吃飽睡睡飽吃應該很容易胖吧 :P

By Bethany
at 2011-08-11T16:41

但我有在健身　因為想練身體線條跟肌肉

By Eden
at 2011-08-13T20:08

目的是啥？好看？還是？

By Kyle
at 2011-08-16T03:45

應該是吃不夠...我上上個月從國父紀念館跑到佛光山在跑回去

By Edward Lewis
at 2011-08-16T10:42

體脂雖然變少不過體重比以前起來也沒掉
我跟你應該差不多 182/67

By Faithe
at 2011-08-17T21:11

一天跑30~60K 便當吃六個左右

By Irma
at 2011-08-19T05:09

原PO能幫我把照片刪掉嗎...謝謝

By Frederic
at 2011-08-20T06:26

用個照片，給大家瞻仰一下吧，當個花美形男也是不錯

By Eartha
at 2011-08-21T20:00

三餐吃麥當當絕對胖胖

By Emily
at 2011-08-22T19:27

一天30-60K 真強者

By Quintina
at 2011-08-25T01:02

法大真強！教原po一招每天吃一顆酪梨當宵夜可以壓碎加點檸

By Candice
at 2011-08-29T00:23

檬汁和養樂多或優格做成醬用麵包沾著吃或淋在水果或生菜上

By Donna
at 2011-09-01T04:42

當沙拉醬都不錯是很健康的水果最近用它增重感覺蠻有效的

By George
at 2011-09-03T12:08

四字箴言：「好吃懶做」

By Edwina
at 2011-09-07T02:50

堅果配澱粉類

By Audriana
at 2011-09-07T15:00

會不會是壓力??我高三時壓力很大.整個瘦到掉頭髮...

By Madame
at 2011-09-07T16:59

但現在.....就...

By Ina
at 2011-09-11T15:21

胖到頭髮長出來
開玩笑的ㄎㄎ

By Lily
at 2011-09-11T23:19

酪梨我都是拿來做冰淇淋比牛奶跟鹽做冷劑還快很多

By Aaliyah
at 2011-09-15T18:16

我的酪梨冰七林吃過的朋友都說品味很高級味道很細緻

By Barb Cronin
at 2011-09-17T23:15

我最喜歡的口味是蘋果

By Dinah
at 2011-09-18T08:48

喝沙拉油

雖然還沒成功,但想記錄運動帶來的好處

By James
at 2011-08-05T14:11

[心得]雖然還沒成功,但想紀錄運動的效果 http://ppt.cc/ABia http://ppt.cc/AXOp 目前體重63.5 體脂31.5%......唉!溜溜球害低= =and#39; 話說我以前跟一般死女人一樣,程度類似認為澱粉會殺了我, 還有運動會看起來很壯之類的低級程度。所以我 ...

{請益}關於跑步？

By Iris
at 2011-08-05T13:58

原po(男)最近為了健康想減肥選擇的運動是-慢跑我選擇的運動地點是國小操場(300公尺) 我跑完第一圈還好，第二圈開始喘氣，第三圈喘氣+腳酸。三圈跑完後有點跑不太下去，所以我用走的。約走兩圈，再跑兩圈(這時候再跑喘氣和小腿已經開始疲累了) 兩圈跑完後，我又停下來走了兩圈，最後再跑一圈。 ...

維持期間的變化與基代疑惑

By Linda
at 2011-08-05T11:08

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

男人會叫胖老婆滾遠點

By Caroline
at 2011-08-05T10:37

圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49449 強者我朋友也說過同樣的話，不過他最後娶的是電腦，祝他幸福… 根據AskMen.com和Cosmopolitan.com這二家媒體所做的調查，七萬名男性受訪對象有48%表示他們會因為老婆太胖而遠離她們；相對的，在一 ...

埋線減肥期間，有哪些要特別注意的事嗎??

By Leila
at 2011-08-05T00:00

我想用中醫的針灸埋線減肥，可是因為工作的關係，目前外宿，飲食上比較沒辦法自己煮，都吃外食，不知道做埋 ...

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