如何面對身邊人錯誤的減肥觀？ - 健身

我也有同樣的處境，對方是同事，
在我進這間公司的時候，她就已經減肥成功了，
看之前的照片跟現在比較，至少瘦了30kg以上，
她的減肥方式完全是靠控制飲食，
最常聽她說的一句話就是「我今天的澱粉量已經夠了」
說出的時機大部份是午餐時間
身為對照組的我，自然就會被她好意提醒
畢竟她現在公司是成功減肥的典型案由
例如「你中午/晚餐吃太多」、「你澱粉攝取過多」
「你晚上運動完就不要再吃了」等等
反正就跟你很像，被鼓吹她的飲食方法
但我每天運動量算很大，下班都直接去健身房運動2小時
如果照她的吃法我很快就成仙了XD

我的應對方式就是跟她說我運動量很大，也有在重訓
每天一定要吃到基礎代謝，但她對這理論嗤之以鼻
還常酸我瘦太慢或說感覺不到我有瘦
反正就是「你走你的陽關道，我走我的獨木橋」
我不相信她這樣可以吃一輩子
而且她的氣色差，身體也不好常常生病
我想除非她自食惡果，不然很難改變吧...!
(當然，我也得持續當個對照組XD)
不過我倒不會覺得運動是傻子
畢竟運動不只是健身，還可以交朋友、舒壓
讓身心靈更健康啊！



※ 引述《onlyminako (港妹)》之銘言：
: 各位經驗豐富的板友們晚安，
: 想問問大家，如果身邊的同事。﹑朋友或家人，有著錯誤的減肥觀，
: 毫無體適能概念，甚至根深蒂固地認為吃仙女餐是不二法門，
: 同時又不斷宣揚自己的減肥理念是正確的（因為女明星都這樣吃），
: 你們會如何應對呢？
: 是左耳進右耳出？還是跟他們分享體適能的概念？
: 因為有個同事很認真的將晚餐吃「蘋果加科學麵」當作減肥王道，
: 三個月瘦了三公斤，臉頰凹陷但身材差不多，
: 他覺得這樣效果很好，我卻覺得這樣很不營養。
: 本來是很想左耳進右耳出，可是她經常會「提醒」我，
: 「靠運動減肥就是要運動後不能吃東西啊，妳這樣運動後又吃東西會變更胖。」
: 然後就鼓吹我學習她的吃法，
: 讓目前仍在培養每天快走習慣的我有點無所適從。
: （簡單來說就是會覺得「我這樣每天運動是傻子嗎？」）

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