如果使用smith機跟蝴蝶機.. - 健身

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By Megan
at 2009-08-13T16:03

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使用這兩個機器
該怎麼運用
比較能均勻的練到上胸部
讓上胸結實堅挺ㄧ些

我知所以這樣問
是目前我比較常使用這兩機器

還是我必須搭配其他器材使用??


感恩



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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2009-08-15T09:58
Z => 4 => 4 搭配斜板 = =
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-08-17T14:52
蝴蝶機可以練上胸??
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By Isla
at 2009-08-19T14:38
座椅調低一點

不傷膝蓋的有氧運動

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By Anonymous
at 2009-08-13T14:51
請問在健身房裡頭的有氧運動器材 那一種比較不傷膝蓋 除了跑步機以外 感恩 - ...

Devoted助曬乳

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-08-13T14:04
昨天購買了一瓶Devoted助曬乳，使用一次後發現店員推薦錯 我想要有仿曬效果的，但它沒有，加上已使用過，無法退換 所以想把它賣掉，換成其他有仿曬效果的 http://homepage.ntu.edu.tw/~r97943152/003.JPG 昨天我買1350，使用一次後欲售1100(含郵) 公館 ...

游泳（有氧）vs重訓

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By George
at 2009-08-13T12:45
小弟我也算是健身新手吧， 至少我有些觀念可能還是不大正確， 第一次在版上發文請各位大大多多指教。　ˇˇand#34; 目前我在高雄健身工廠博愛店有會籍， 暑假前一個月我幾乎天天都有去游泳， 發現游泳對減脂真的很有用！ 因為我游幾天之後就發現腹肌線條變得很明顯！ 不過小弟我還是想要做重訓， 簡單來說， 就 ...

亞洲杯過磅圖片釋出

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By Zora
at 2009-08-13T12:21
http://www.thaibody.com/photos/?sel=abandamp;sid=1721andamp;lang=cn 如以上網址處點進去看吧 這次強度感覺超高的 似乎不輸世界杯 據某選手朋友指出有可能是因為AFBB跟IFBB的決裂槓上 這次有兩個亞洲杯, AFBB的來了一大票中東好 ...

wii fit

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By Skylar DavisLinda
at 2009-08-13T09:21
去年我媽媽聽說wii fit好像不錯玩 又可以做運動 就要我買一台回家 買回來後全家人都在做運動 不過約1個月後 wii fit就在積灰塵了 wii fit裡面有一個項目 有氧運動 不知道有沒有玩過wii fit的板民有試過 裡面的運動有跑步(原地跑感覺比真的跑還累…) 搖呼拉圈~ 還有那種地板放個板子隨 ...