如果因為旅遊而運動計劃必須暫停? - 健身

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By Carol
at 2010-05-08T10:28

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最近這一個月開始下定決心想要運動

目前是每個禮拜至少五天跑跑步機

且不論成果如何(因為體重其實沒有掉很多~但是覺得褲子有點鬆了!希望不是錯覺)

就如同前面有人po的文章

運動真的改變了一些生活上的態度

有時候因為上課沒有辦法運動

還會覺得一天好像有甚麼事情沒有做!

不過之後要和朋友要去旅遊兩個禮拜

整個運動計劃就必須要暫停

所以想要請問如果大家遇到這樣的狀況

會特別在旅遊的時候做甚麼~以彌補自己沒有辦法運動狀況嗎?

因為雖然想要出去玩~但是又不希望這樣功虧一簣

嘗試著爬過版上的文章~不過似乎沒有找到相關的(還是關鍵字打錯?)

所以好奇想要請問大家有沒有相關經驗可以提供參考!

非常感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-12T07:43
我覺得就放輕鬆去玩吧 別吃太多就好了
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-16T11:38
旅遊的玩樂不就是種運動?一定是會到處走走逛逛..除非美食團
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By Cara
at 2010-05-19T08:11
行程很緊的話 就放鬆心情跟著玩 其實就消耗不少體力了
如果還有空閒 通常旅館有健身房 不怕影響其他行程就去
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-20T15:22
有游泳池可去游泳 或者路跑 在歐美觀光客多的地方常看到
Belly avatar
By Belly
at 2010-05-24T02:31
旅行會常常走路 所以其實不會變胖
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-25T04:37
才兩個禮拜還好啦 之後再運動補回來
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By Adele
at 2010-05-25T11:59
之前出差到拉斯維加斯十天，跑了一天步後來就放棄，每天
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By Emma
at 2010-05-28T04:56
都吃飯店的吃到飽自助餐，全都吃美式的超養肉食物，回來
胖了不到一公斤，一星期後就恢復了，別怕，有持續運動不
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-01T17:35
用太緊張，放鬆心情玩才是運動的目的啊!!!
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By Odelette
at 2010-06-03T02:07
出去旅遊其實很耗體力的 放縱一下吃喝反而會瘦 我每次
出去玩回來都變瘦
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-07T04:08
我出去旅遊都不太忌口 總量不太多就好了 運動方面旅遊通常
都會走很多路 加上飯店內做些重訓或跑到頂樓樓梯間登階
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-07T17:59
帶雙運動鞋在旅館原地跑步最方便 不然就丟兩個枕頭在地上
左右腳附近各丟一枚 然後左右跨過來跨過去 20-30分就全身汗
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-08T02:33
只要旅遊回來還能繼續維持運動習慣就好...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-09T18:26
上上禮拜去大陸七天，回來好像又多瘦一公斤
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-06-12T00:59
影響不大，放心吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-12T21:20
我每次旅遊都變瘦...可能都不是去一些享樂的行程吧
Connor avatar
By Connor
at 2010-06-12T23:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-17T00:41
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

我朋友說

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-05-08T03:05
如果只是要降低體脂肪，做有氧就夠了。 在過程中，隔天會發生酸痛 那就表示你的肌力不足 可能休息個一兩天，或者把強度再放低一點。 等肌肉修補之後，再把強度增加 自然會提高有氧效率。 練重訓基本上是不太可能減重，除非你練的強度不是「重訓」 或者你的營養補充不夠。不然對於體重來說，都 ...

想測量身體各部位詳細的體脂肪數據

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-08T01:36
如題 持續運動到現在一年多了 一直以來都只有用測電阻方式的體脂肪計來測量自己的脂肪量 現在很想去試看看可以做身體各部位詳細測量的儀器 如各部位的體脂肪 內臟脂肪與肌肉量等等 總之愈詳細愈好 剛剛上網查了一下 中山運動中心好像有測量的儀器 只是不知道可以量到怎樣的詳細程度 所以就來請問大家 還是說有哪裡的健 ...

關節保養

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-05-07T21:37
我固定每天作瑜珈 最近注意到兩邊膝蓋關節,手肘以及髖關節都會發出聲音 甚至有一次睡覺到一半 竟然被膝蓋關節的聲音給吵醒＠＠ 我做的瑜珈動作算是溫和的 關節也不會酸痛,只是一直發出聲音 感覺自己好像的身體像是機器需要上點油 請問大家,除了做好暖身,我該補充哪些營養呢？ 先謝謝大家了 - ...

我朋友說

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-07T20:50
※ 引述《fukyou ()》之銘言： : 劣者今天練完 碰到一個朋友 : 便跟他提到我開始上健身房 : 他就問我想練到怎樣 之後又問我平常怎麼練 : 我跟他講 然後他就說我太笨了 : 既然減脂那就別做那麼多重量 核心肌練一練就可以做有氧了 : 我就跟他講 教練說我新手 全身都得加強 : 他就好像覺得我浪費時 ...

狀態回報

Puput avatar
By Puput
at 2010-05-07T13:01
從4/8到今天 已經一個月了 一個月以來 幾乎是每天騎著x-bike 當然的也有些許的進步 從一開始的176cm/118kg到現在的176cm/110kg 基本上就是每天騎著x-bike 從一開始的22km(一小時內 依照快樂錶顯示) 到後來阻力4 時速30km/hr一個小時(依舊是快樂表) 心 ...