如果忙到3點半才吃 - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2010-08-23T15:43

Table of Contents



中午吃了蘋果而已
然後忙到3點半
剛才才去吃午餐
這樣我晚上一定吃不下了
可是我晚上要去跑步@@

那請問我可以補充一些什麼東西？
讓我不會撐 然後又可以運動有力氣的

吐司?
香蕉?
巧克力?

ok嗎 還是要吃什麼其他的
可以建議一下嗎 謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2010-08-24T04:26
吃不下就不要硬吃
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-28T08:14
我沒有要硬吃 只是想問可以補充些什麼 不撐又有效
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-29T02:21
以前我們一早練球，教練都會說吃點巧克力 高熱量的東西~
或是喝能量飲料 便利商店都有賣 藍色的那款!
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-02T06:32
香蕉啊 不然就吃罐薏仁寶 親親燕麥之類的XD
Leila avatar
By Leila
at 2010-09-03T06:09
版娘 親親燕麥是啥
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-03T13:48
就是去頂好或賣場 它有一罐罐易開罐那種燕麥即食的
Gary avatar
By Gary
at 2010-09-03T14:53
頂好還有一罐微甜五鼓粥 熱量爆低的 每百克好像2~30
容量和愛之味八寶粥一樣2~300g 不錯吃又沒負擔
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-06T20:30
不知有沒有記錯 等一下再來去補貨看仔細
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-08T02:34
好像蠻好吃的 這樣比無糖豆漿熱量還低耶 @@ 神物
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-09-09T07:05
如果是吃飯前慢跑 想塞點東西免得變路障 喝能量飲料也
可以嗎?
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-11T15:12
想知道是哪款五穀粥~~~
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-15T06:17
建議香蕉 可預防抽筋 又是水果類較健康 可促進排便
Michael avatar
By Michael
at 2010-09-16T02:48
我也覺得香蕉不錯,足夠應付能量所需又不會撐

一起運動的伴

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-23T15:34
徵求對象: 一起運動的夥伴 徵求地區: 台北市北投區 (石牌一帶為佳) 徵求項目: 閒來無事一起慢跑或其他運動的朋友, 要教我游泳也可以. 時間不硬性規定, 彼此都有空為主. 聯絡方式: 請一律站內信聯絡, 謝謝. - ...

古亭TRUE FITNESS業代

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-23T14:38
徵求古亭TRUE FITNESS業代， 單點單堂制， 所以希望價格能壓低(單月一千左右)。 綁約時間約一年~兩年， 很有誠意詢價， 價錢合理馬上報名！ 歡迎TRUE FITNESS業代站內信與我聯絡。 (PS:如果價錢太高可能就考慮徵求轉讓的朋友！ 也歡迎想轉讓的朋友來信！) - ...

數學家助解肥胖之謎

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-23T14:34
數學家助解肥胖之謎 http://tinyurl.com/2flehkd 肥胖研究似乎不屬于數學范疇，但美國俄亥俄州立大學數學研究人員 侯賽因‧焦什昆不這樣認為。他帶領一個研究團隊，試圖借數學模型 揭示脂肪細胞形成的過程並解開肥胖之謎。 篩選 焦什昆閱讀大量與前脂肪細胞轉變為脂肪細胞相關的學術文章 ...

勇闖台北量inbody記

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-23T14:29
其實如果是我的話，看到這樣的數據也會希望你以減脂為優先的。 ※ 引述《wsitfe (林Nana)》之銘言： : C.肥胖診斷 : 體質量指數(BMI): 27.8 (正常範圍18.5~23.0) : 體脂肪率(PBF): 34.7 (正常範圍18.0~28.0) : 腰臀比(WHR): 0. ...

勇闖台北量inbody記

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-23T10:33
科科，看到去中正紀念堂的展，大概就知道是哪家的運動中心了。 也利用這篇，就提一下我對那邊的看法。 : 心得: : 今天去量本來就沒啥特別期待 但是量完有點無奈 : 首先基代好像跌得比我想像中低 我印象中都有13XX 14XX在跳的 : 不知道跟熬夜沒睡飽有關係嗎? 不知之前你量的機器是？是一般體脂計，還是說 ...