如果無法跑步要怎辦?! - 健身

各位前輩大家好!!

小妹我在版上潛水一陣子了

不僅吸收到很多知識，也讓我開始了運動健身之路~

但是我最近遇到一個很苦惱的問題，希望可以聽聽各位的建議

是這樣的，由於開始培養運動的習慣

我慢跑了將近一個月(一周五次，每次40分鐘，速度約6km/小時)

我發現體力越來越好，也越來越不會喘，心裡很開心!!

因為自己有很大的進步~

但是，這幾天跑步的時候

我發現右腳小腿前側在跑了十分鐘後就痛到爆炸!!

無論我怎麼調整跑步的姿勢都一樣痛到爆炸...

後來剛好遇到生理期，休息了四天

想說休息四天應該很ok了吧，所以今天就去跑步

結果跑了十分鐘.....又開始抽痛= =

痛到我真的跑不下去，所以就改去騎腳踏車了

我真的覺得很難過，怎麼會這樣呢?!

好不容易我已經進步到可以持續跑比較久還不會太喘的地步

結果腳就不行了...

我想問的是，會這樣是因為我跑步姿勢有問題嗎?

還是因為我右腳小腿不夠直(可能o型腿之類)，所以才會這樣?!

大約一年前我也有跑步一陣子就沒發生這樣的狀況

而兩次的差別是-這次我是跑跑步機，以前是跑操場

難道是因為跑跑步機的關係嗎??

如果真的有問題我該去看骨科，還是就不要跑，選游泳或腳踏車就好了>"<?

我是真的很難過啊~~~~~~~~~~~~~(淚奔)

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