媽媽很固執... - 減肥

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-05-14T12:48

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

我也是個在減肥的人
多虧在這裡吸收了不少資訊
所以也知道不少正確的減肥觀念

但最近令我很頭痛的是我的媽媽....

(前提)

我媽媽目前46歲 吃素
身高約155 體重50左右 體型很瘦小 但都是軟軟的肉比較多
她量體重的時候一直覺得自己還很胖 所以不斷的節食減肥

生活作息是一到五早上在自助餐店工作到中午
回家後也不吃午餐只吃晚餐(早餐有時候吃個菜包有時候不吃)
等於她幾乎一天只吃一餐

-------前提結束--------

最近早餐會吃自己做的吐司夾蛋 一樣午餐不吃吃晚餐
然後今天就跟我說吐司不要吃了 因為他量體重發現胖了
很明顯是溜溜球效應讓體重增加
所以今天決定只吃午餐不吃晚餐(WTF)

之前不斷跟她說三餐要吃 營養要均衡 要吃到基礎代謝率
她只回我她現在代謝很慢 所以要吃很少
基礎代謝什麼的每個人體質不同 她的話只能吃少

剛剛我就找了溜溜球效應的文章給她看
她看完又說每個人體質不同 還說我讀那麼多書不知變通

代謝慢很明顯就是沒有肌肉(偶爾會幫她按摩 所以知道她沒什麼肌肉)
我說如果再這樣下去妳一輩子都只能吃這麼少 然後繼續變胖
她就開始說我沒有常識 她活那麼久了知道的一定比我多 我都讀死書都不懂


面對這麼固執的媽媽 最後我就放棄溝通了
但還是很擔心她身體一點都不健康......


有什麼方法可以幫幫她嗎QQ

--
「很害怕，就像游向大海那樣茫然未知。」

『不要怕，再大的汪洋妳還是在地球上。』

--
Tags: 減肥

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2016-05-15T06:56
找他出去運動
Eden avatar
By Eden
at 2016-05-19T15:53
同意樓上 拖出去運動。不過說詞上可能是 媽 要不要去運
動 這樣會瘦得更快呢
William avatar
By William
at 2016-05-22T15:37
然後 因為運動 變得比較想吃東西 回復正常飲食?
Puput avatar
By Puput
at 2016-05-22T23:26
只能試試看了 但從我小時候有印象以來媽媽沒有在運
動的 但她工作的時候手需要出力 這算嗎
Mason avatar
By Mason
at 2016-05-26T08:23
運動跟勞動不是一回事...-.-
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-28T09:43
我不太跟家人講這些，講了不會相信，還會吵架，為了家庭和
諧，早看開了，很多人只會相信自己想相信的，除非自己有
心去了解或是某某好朋友或電視有名醫師有講那些觀念，不然
很難扭轉的。
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-30T17:42
頂多就是看電視醫師有講順便來點機會教育。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-06-01T17:12
運動、幫她算食物熱量
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-06-04T18:50
你怎麼能確定這邊資訊就是正確的?
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-06-07T07:43
跟她說要看的是體態,不是體重,有運動體態才會好看
Mason avatar
By Mason
at 2016-06-08T15:57
我ㄧ個朋友情況跟令堂ㄧ模ㄧ樣，吃仙女餐身體已經出問題，
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-09T11:55
還是不聽，教她算熱量也是說：「每個人體質不同，我的體質
就算只吃燙青菜，吃到7分飽就會胖」
Mia avatar
By Mia
at 2016-06-12T04:35
請醫師幫忙
Selena avatar
By Selena
at 2016-06-12T14:38
然後說她媽媽煮得很油所以她非常少不可；建議自己煮：說下
班很懶很累；建議外食選比較清淡的：說媽媽會不高興；建議
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-15T02:41
她請媽媽不要放太多油：說有人煮飯就要感恩，她不願多要求
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-06-19T13:14
請她看營養師：說沒有病不想隨便看醫生，說某某某不看營養
師後大復胖
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-21T19:07
她開始運動，慢跑了三次，持續ㄧ星期，就說：體重反而還多2
公斤，運動跟本無效，她還是回去吃仙女餐
John avatar
By John
at 2016-06-25T04:15
從我朋友例子看來，她已經把吃東西看成是罪惡的事，給再多
Ida avatar
By Ida
at 2016-06-28T17:15
建議，只要請她「停止吃仙女餐」、她都ㄧ定找藉口駁回，堅
持自己的情況只能吃仙女餐
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-07-02T22:41
ㄧ天量體重2、3次，偶爾吃大餐，隔天就line給我抱說，吃完
大餐隔天早上體重就馬上多了ㄧ公斤怎麼辦.......
Enid avatar
By Enid
at 2016-07-07T12:01
結論是：我覺得這已經是心理方面的問題，可能要心理輔導了.
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-07-10T03:24
樓上這個朋友好病態啊..
Freda avatar
By Freda
at 2016-07-11T15:13
其實自從開始運動後 真的無法理解為什麼有人可以一整個月
甚至一年都不運動 感覺好不舒服
雖然運動後食量變大了 但也吃的很開心XDD 不會有罪惡感
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-07-15T13:07
走錯版？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-07-16T16:38
很多醫院都有營養諮詢門診，也會有相關講座，可以問問
附近的醫院，帶媽媽一起諮詢營養師
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-07-17T08:38
自己家的長輩就是比較相信白袍的專業，不相信女兒的碎
念
Mary avatar
By Mary
at 2016-07-18T18:03
自己的經驗，就算女兒是白袍的專業還是因為長輩心理不
聽小孩的
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-07-23T09:03
結論就是要換個她信服的人講，不然你用身材說話
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-07-23T13:44
個人覺得，與其口頭勸說，不如找資料讓他相信
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-07-26T22:06
她開心就好
Connor avatar
By Connor
at 2016-07-27T16:19
晚上拖媽媽去公園快走，邊走邊聊天
Una avatar
By Una
at 2016-08-01T09:58
媽媽有用臉書嗎？幫她追蹤一堆觀念宣導的帳號，看久了她
可能就會相信，潛移默化
William avatar
By William
at 2016-08-03T01:22
沒用的，老一輩的就是固執啊
我家也有一個情願吃某芙產品不運動的
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-06T07:32
也是好說歹說，現在都不理他了
自己的人生要自己負責，不會因為是長輩就會有所不同
George avatar
By George
at 2016-08-07T07:25
找資料還會說現在媒體亂象喔，那些都不可以相信
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-08-11T18:19
身教大於言教
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-14T04:54
找個醫生講給他聽
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-08-14T21:48
談話性節目的醫生講的內容和本版資訊有出入也會聽嗎??
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-08-15T03:27
換一個媽媽比較快
Susan avatar
By Susan
at 2016-08-19T09:52
妳就吃很多然後瘦給她看啊
Ina avatar
By Ina
at 2016-08-19T20:26
講什麼都沒用，我放棄了。
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-08-20T22:31
我媽也是
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-08-25T12:05
我媽也是，只是她自己吃少還要求我，不跟著吃就暴怒(所
以不喜歡在家吃飯)
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-08-25T18:42
我媽也是欸哈哈哈 然後我三餐都吃 量又很大 就會一直被
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-08-28T08:05
她罵說吃那麼多又長不出肉 浪費糧食
Michael avatar
By Michael
at 2016-08-28T22:19
叫我跟她一起只吃一餐
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-08-29T10:39
放棄吧 深根蒂固 有人也是看看後選擇節食 達成他的目標
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-09-01T16:59
因為對那些人而言 這樣做最方便 最容易 以後的事以後說
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-02T09:09
健康吃瘦給長輩看成果 再慢慢說服 或是自己運動拖長輩一
起去 用走的也行
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-09-03T11:59
其實我也不知道怎麼說服原po媽。像我某ㄧ位吃仙女餐的朋友
，之前看我運動瘦很多，她也開始跑步，但跑ㄧ周（只有3次）
後，她體重反而上升，她就覺得「不值得」，還是吃仙女餐
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-09-07T15:17
她有問運動多久會明顯變瘦，我說個人體質不同，我是要ㄧ個
月自己穿衣服有感覺，要別人明顯發現自己瘦要2-3個月。她就
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-09-10T19:45
覺得好久，說節食的話ㄧ兩天能瘦2公斤。（翻白眼）
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-09-15T14:54
朋友的話我就放棄說服對方了，自己媽媽的話、建議先陪她從
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-09-18T22:59
多走路做起，慢慢改變生活型態
Emily avatar
By Emily
at 2016-09-22T03:16
老了容易跌倒
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-09-22T10:26
帶他去看營養科吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-09-22T22:21
我覺得長輩喜歡看實際案例，可以用明星案例，順便跟他說
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-09-25T09:50
有線條更好看，鼓勵他運動，還有節食容易膽、腎結石，肌
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-09-27T18:05
肉不結實
骨鬆
Zora avatar
By Zora
at 2016-10-01T16:33
太難了
Eden avatar
By Eden
at 2016-10-06T06:25
ferocious 建議很棒 感謝分享
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-10-07T00:23
跟你媽說怕胖應該戒掉菜包這種垃圾食物 餓肚子會越餓越胖
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-10-10T10:54
還有吐司夾蛋害她變胖是吐司的錯 不要錯殺雞蛋啊
Zora avatar
By Zora
at 2016-10-10T20:18
老人觀念無法改無解
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-10-11T13:23
吃加工素料倒不如吃個炸雞排吧，之前新聞有報過素料驗出
動物成分
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-10-16T13:09
身體一些賀爾蒙也會有變化，瘦素(laptin)可能很低了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-10-20T09:15
身體開啟節能模式了，會越難瘦。 不過如你所說，現在
不是瘦身的問題了，是健康的問題。 怕會營養不良
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-10-24T14:21
就運動 有肌肉基代高了就會想多吃點了
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-10-27T11:33
FB/LINE/電視的奇怪資訊更多 老人家一上去 被混淆居多 orz
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-10-28T08:41
有個方法是 你很認真執行你那套 健康瘦給他看 他就會有點信
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-11-01T01:36
如果吃宗教素可以跟她說加工品很多都有摻肉 宗教素的會在
意
Freda avatar
By Freda
at 2016-11-04T02:32
我媽也是
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-11-09T01:00
有些社區有瑜珈課或是舞蹈課程，健行或難度低的爬山活動，
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-11-10T11:08
給媽媽參加的，令堂可能是最年輕的，但建議可先帶媽媽參加
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-11-13T23:24
其實你只要說服你媽把用餐順序倒過來，多吃早餐，午餐，晚
餐可以幾乎不吃。可以資訊專業營養師，補充加工素食食材缺
乏的營養成分，特別注意不要吃太重口味(過度調味)。其他不
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-11-15T10:47
用太擔心。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-11-16T11:18
陪媽媽運動~
Edith avatar
By Edith
at 2016-11-18T23:27
想像一休要怎麼說，這裡各版眾才會跟他做banana，就懂了
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-11-19T03:55
買個日製的體脂機 量下去 不就知道了...
Lily avatar
By Lily
at 2016-11-20T03:30
像701那台..3k多..連骨骼肌率都有算一下
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-11-21T16:54
放棄 老人是不會聽勸的

請問這樣的減肥菜單還有哪裡可以改進

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-13T00:58
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

關於原地跑步減肥法 真的有用嗎

David avatar
By David
at 2016-05-12T19:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== https://www.yout ...

尋找適合自己的運動（tabata相關）

Carol avatar
By Carol
at 2016-05-12T13:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近正在努力減肥，除了飲食控制以外，就是間歇運動了 ...

這樣的做法哪裡需要改進

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-05-12T00:57
※ 引述《Yoshizawa (Rainy Day)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================ ...

素食者可以吃乳清蛋白補充蛋白質嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2016-05-11T20:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好～～～ 小妹平時都吃蛋奶素 嘗試減肥已經很多年了 ...