學生大多選擇校內還是? - 健身

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By Anthony
at 2016-05-17T19:01

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手機排版 傷眼見諒
小弟113

開始接觸健身一年多
大多是早上去練 以下為小弟的觀察
真的要說113健身房的缺點

1.器材大致上還算新，除了有些啞鈴生鏽外皮開始脫落、器材握把稍微滑動。

2.深蹲架只有一台，尖峰時期非常不方便。

3.要做硬舉的時候必須從其他機台上取下槓鈴。

4.健身房不大，人潮一多就變得很擁擠。

5.同時感覺free weight的空間較小。

6.畢竟是免費的關係，人多怪人也就很多（校外人士也多）

不過回歸正題，新竹健工太遠了
所以我都挑9-10點剛開門人少的時候去，早上健身提升代謝又不用排器材

謝謝大家


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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-21T16:53
116也是差不多情況 沒有校外人士尖峰時間還是爆炸 一
Linda avatar
By Linda
at 2016-05-22T17:48
真的，硬舉每次都會沒位置
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By Oscar
at 2016-05-27T16:34
而且深蹲跟硬舉還要共用槓子…
Heather avatar
By Heather
at 2016-05-30T10:56
共用槓子就當做練clean吧 (誤
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By Necoo
at 2016-06-03T14:21
學校大家都知道要離峰去，問題是時間難配合才是離峰啊XD
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By Charlotte
at 2016-06-07T08:43
113不是有新舊體兩間嗎？
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By Tracy
at 2016-06-11T19:13
119到113,覺得113徹底是天堂！
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By Connor
at 2016-06-15T22:49
113健身房 挑早上9點和下午1點去都沒什麼人

重訓與瑜珈

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By Callum
at 2016-05-17T16:19
我個人也是重訓為主,瑜珈為輔 但嚴格來說我所謂的瑜珈是包含 伸展 核心 肌力訓練三部分的. 瑜珈我也只是每周去上一堂而已,重點是 你每次去上課有沒有學到什麼才重要. 我到健身房的運動習慣是:每周5天 10分鐘關節活動+熱身 (跑步 飛輪 滑步機都可) 40分鐘的重訓 20~30分的有氧 (跑步 ...

連續30天100下push up會造成什麼身形？

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By Emma
at 2016-05-17T15:53
認真回你。 大叔我《15年前》 每天（一次做）120下push up 休息一下再繼續 一天可能好幾百下，但是完全沒進健身房沒重訓，一樣亂吃 剛好挖到老照片，畫質很差加減比較 http://i.imgur.com/x41AFhx.jpg 出社會幾年後開始有進健身房重訓，沒忌口，練身體健康的變這樣 ...

南港運動中心評價

Liam avatar
By Liam
at 2016-05-17T15:27
請問愛健身的兄弟姊妹們，南港運動中心的CP值如何，聽說它剛整修，想請問有沒有大大 提供經驗？ - ...

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By Daph Bay
at 2016-05-17T14:43
小弟最近終於可以感受闊背肌的發力了 可喜可賀 今天想請教各位大哥小姐們 你們在練背日 上背 闊背 下背 分別幾個動作和幾組呢 不知道方便分享一下呢 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 號角響 行軍時 血染錦鄉 - ...

重訓與瑜珈

Gary avatar
By Gary
at 2016-05-17T13:29
※ 引述《chingwenh (不好說)》之銘言： : 原先就有持續一週一次上重訓課程 : 目的是為了增強肌力能爬山爬得更好 : 我的股四頭肌似乎特弱 肌肉很柔軟 不穩定 : 有膝蓋的動作常常姿勢錯誤(夾膝)常被更正 也比較難控制常常會蹲得很低 : 但最近也開始上瑜珈課也是一週一次(是因為喜歡瑜珈才上課) : ...