定時量體重的重要性 - 減肥

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-03-06T09:30

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看一本書說 定時量體重的重要性 是最重要的

書上說 當肥胖者想要減肥時 通常是接收到外界的資訊

才意識到自己過胖 。


等到站上體重機量體重，才驚覺不敢相信也不願意面

對的事實。就像健康檢查一樣，不讓小病拖成重症，體重控

制也是一樣，如果在體重有增長的趨勢當下，馬上做控制，總

比胖個十公斤，又要再減回來容易許多。


「小人窮立志」，許多隔一陣子就喊立志要減肥的人，

就連定時量體重都辦不到，怎可能下定決心減肥

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Tags: 減肥

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2011-03-09T01:00
養成良好的飲食習慣和運動才是最重要的...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-03-09T12:52
要看人的個性而定 這種方法只適用於神經大條的人
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-03-13T16:24
對神經質的人來說 反而會造成不必要的焦慮 甚至因為
過度焦慮而開始飲食失調...
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-03-15T06:34
我每天都量體重~~一定要每天量~~
Leila avatar
By Leila
at 2011-03-19T01:50
我就是F大說的那型 量了就開始斤斤計較熱量 不敢吃東西了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-03-21T11:00
神經質 過度焦慮+1
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-03-23T11:36
接著基代下降 哪天聞到食物的香味忍不住就會大暴走!!!T_T
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-03-24T05:22
對啊!會大暴走!所以還是乖乖吃東西..
Delia avatar
By Delia
at 2011-03-26T08:19
所以我都兩個禮拜量一次XDD不要給自己太大的壓力 慢慢來
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-03-29T05:35
我還是會每天量耶QQ
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By Kelly
at 2011-04-02T07:27
別人都說我以前有點肉肉比較好看,現在太瘦了
但還是很強迫症的每天量,剛剛量就比較重一些
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-04-05T07:38
害我小低落一下,但還是吃飽飽了...舒服
看起來比實際體重輕,那也算是漸漸達到目標了
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By Necoo
at 2011-04-06T15:48
神經質 過度焦慮+1
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-04-09T22:38
我也無法每天量,應該會在意到瘋掉XDD

從70瘦到55又胖到68

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-03-06T03:35
※ 引述《tracy1991621 (芭樂嬸)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...

從70瘦到55又胖到68

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-03-06T01:42
※ 引述《tracy1991621 (芭樂嬸)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...

跑步跑了快三個月...可是沒什麼瘦...

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-03-06T01:21
※ 引述《andybird (我想念皮兒 很想很想)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : YES : 基本資料 : 性別：MALE（男／女） : 年齡：31 : 身高：185 : 體重：88 : BMI： 26（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : ...

做不成愛的愛情

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-03-06T00:00
如題,我跟我男朋友在一起要五個月了,到現在還沒有做愛,曾經試過但是不知道為什麼行不通,也許是我身材豐腴了�� ...

從70瘦到55又胖到68

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-05T23:37
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...