宜蘭縣 縣運健美比賽心得 - 健身

: 開始擦膚色劑，
: 好不容易塗抹完畢，
: 才是問題的開始...
: 汗水夾雜著膚色劑從身上慢慢滑落，
: 緊繃的肌肉、不知所措的神情，
: 只有拿著衛生紙拼命把汗水吸掉，
: 避免破壞好不容易完成的十八銅人。

提到膚色劑...
這次大專盃是自由使用
膚色劑的上法有幾種
有的會加噴肌樂
有的攙萬金油 油油亮亮閃閃動人 根本是麗仕的廣告
有的直接攜帶空壓機與噴槍 用噴的 這個是最均勻好看的
而最簡單的應該就是直接塗抹
就像版主提的
拍打是最有效的
用掌心 尤其是用手掌最有肉的地方拍 避免手指接觸
這樣暈開來的色澤是最好看的
因為背部與大腿根部這些地方都不容易自己處理
所以讓夥伴來幫抹是比較好的
而肉量足的
尤其盡量要避免手腳合攏 否則到時可能又要重補
發現流汗了 不要急著自己抹平 否則一定又要留下難看的痕跡
還是交給夥伴處理吧...
可以的話 盡量留在室內有空調的地方可能比較好
要均勻的話 除了腳底 從臉.耳朵 到腳踝 最少都要塗上一層
畢竟全身小麥色的肌膚 真的不好擁有
大家應該多半是白嫩的肌膚居多
最後
膚色劑要是染到淺色衣服 幾乎是洗不起來的
抹在人家牆壁上也是...弄在人家廁所的瓷檯上也很難清洗...
清潔大姐們都對這種玩意感到很頭痛
有時候租借場地者乾脆把會場地板與牆上都貼滿發泡材或厚紙
避免比賽後可能要重新粉刷的困擾
大會也許有提供抹布 但還是自己帶條舊毛巾之類的會比較實在
結束後 自己先用布把全身上下仔細擦過一次
其實就可以穿上衣服了(盡量穿深色的吧 還要記得脫下後要各別洗)
頂多是會在接觸過的東西上留下亮亮的粉末而已
回家洗澡 多洗兩次 過兩天也就差不多沒殘留了...
24H 自D

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