室內腳踏健身車使用需知（飛輪/x-bike） - 健身

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By Rebecca
at 2010-08-02T16:04

Table of Contents


請參考 運動生理週訊（第241期）－室內腳踏車的使用

可配合fitness精華區z-19-11-5-4服用。

原文：http://tinyurl.com/2dlm295

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2010-08-04T06:18
我就是騎到膝肌腱炎了@@
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-07T15:27
推！超實用資訊
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-11T18:48
有空中腳踏車使用須知嗎
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-11T23:45
空中腳踏車使用時請注意有無異聲 空中軌道是否晃動(?)
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-13T04:45
x-bike不算室內腳踏車.. 人體工學完全不對
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-14T05:25
呃...我想問胯下是到哪裡?膝蓋?
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-18T13:16
腳底板到鼠蹊部吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-19T03:46
http://0rz.tw/RNpQQ 也可參考這個
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By Cara
at 2010-08-22T02:13
請問prinsaun那x-bike算什麼呢??

我要找有執照的健身教練及肚皮舞老師

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By Ophelia
at 2010-08-02T13:52
我需要找有執照的 1.健身教練 2.肚皮舞老師 目的為上電視節目的來賓 通告費$2500 非常急!! 身邊有適合的人選也歡迎推薦 可回站內信 或者直接來電0955437822 陳小姐 不知道在這裡問有無違反版規 如果不行 我會自D 謝謝 -- 我有各類型通告 徵求各類型表演人員 歡迎參觀我的無名相簿 ht ...

關於六塊肌該如何誕生?

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-02T11:57
: 像是: : http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDUandamp;playnext=1andamp;videos=DRwpw0k4FxE : http://www.youtube.com/watch?v=JON-jZVT7Gsandamp;playnext=1a ...

關於六塊肌該如何誕生?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-08-02T11:02
是這樣的 因為本人做仰臥起坐一年多了 四塊肌也很明顯的出現了 但詭異的是 下腹部 始終都沒有甚麼進展 所以 在今年年初 我開始上網找 一些方法 還有上youtube看人家訓練的方式 也都沒太大的進展 唯獨有變的 就是下腹肌有變硬而已 但是形沒辦法用看的看出來 或許大家會說 是不是飲食沒有控制 ...

重訓和打球的問題

Damian avatar
By Damian
at 2010-08-02T10:24
小弟已爬文可是還是沒找到答案... 就是關於「如果and#34;當天and#34;已經做重訓後還適不適合打球?」 我是指像籃球系隊的練球或打球那種... 小弟問到有的人說當天重訓後就不要再打球 有的人說打球前重訓一下，練球效果會更好 我都快被搞混了 所以來這邊請教一下各位大大到底是怎麼回事.. ...

游泳踩地問題

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-02T09:41
最近太熱 所以沒騎單車 改去游泳池 看了版上討論 說一次要游90分鐘以上 因為我不會轉身 所以游完會踩地 然後繼續游 （有時會喘口氣）不過我朋友說這樣會打亂呼吸節奏 所以沒辦法達到 有氧之功效 建議我不落地游 不需要游那麼久以上 請問版上諸位 是否真的是這樣 還是說只要游90分鐘以上 其實就有達到有氧 ...