室內腳踏車減肥 - 減肥

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-01-29T19:04

Table of Contents

最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥

可是強度調整的壞掉的，

所以一整個很鬆，只有踩的功能在，

然後我就一邊看電視騎，

之後量心跳，不到130，只有100多，

我想是強度不足，我踩踏步機心跳會到140多，

可是騎室內腳踏車，就沒有130

我想問的是，如果我繼續騎腳踏車大概2~3小時

這樣會有減肥效果嗎?

因為強度不高，但是時間長，算無氧運動，

請知道的~朋友說一下~

謝謝~

PS室內腳踏車好吵喔= ="

下面墊墊子還是很吵，好怕樓下鄰居抗議。

--
http://ijn123.myweb.hinet.net/

--
Tags: 減肥

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-02-03T15:16
有動就會消耗熱量阿
Edith avatar
By Edith
at 2010-02-05T00:38
室內腳踏車應該是完全沒聲音的，你要不要乾脆把它修好?
Irma avatar
By Irma
at 2010-02-08T11:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

在家就能做的運動~該怎麼做

Madame avatar
By Madame
at 2010-01-29T11:37
※ 引述《luckybaby930 (帶我出去走走)》之銘言： : 出社會工作以後 : 能運動的時間就大大減少許多 : 外加上是輪值三班制的~有時候下了班是半夜12點= =and#39; : 感覺回到家就只能睡覺.... : 出門跑步..一個女生又覺得小恐怖 : 這裡也沒有適合運動的地方 : 不知道板上大大們 ...

在家就能做的運動~該怎麼做

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-01-29T11:17
出社會工作以後 能運動的時間就大大減少許多 外加上是輪值三班制的~有時候下了班是半夜12點= =and#39; 感覺回到家就只能睡覺.... 出門跑步..一個女生又覺得小恐怖 這裡也沒有適合運動的地方 不知道板上大大們可否告訴我一些可以在家做的運動 減肥是其一 (腿跟臉都變大變粗了拉andgt; ...

吳明珠中醫診所針灸減肥

John avatar
By John
at 2010-01-29T00:00
在網路上找了一些資料吳明珠中醫診所的針灸減肥好像還蠻紅的想問一下有人真的去過嗎?一次療程大概要花多少�� ...

沮喪!!三個月了，還是沒動靜

Ina avatar
By Ina
at 2010-01-28T20:17
我講一下我的經驗好了...雖然我也還在減肥中.... 我大約還在學生時期大約20歲的時候，大約63公斤， 這原本是我這輩子體重最輕的時候 後來年紀漸漸大了....最胖曾經到83公斤 後來當兵的時候有比較瘦了一點，差不多都在76~78中間來回 一直到我出社會工作也都不多這樣... 原本我是沒打算要減 ...

我該怎麼調整我的運動排程?

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-01-28T18:45
※ 引述《Fassbinder (法斯賓達)》之銘言： : 首先我要強調我沒有要減肥或減重 : 我一天大概運動約三小時 一星期共六天 : 星期三放假去跟朋友交際大吃大喝 : 以下是我的運動排程: : 星期一 慢跑45分鐘 9~10KPH + 橢圓交差機 45分鐘 +瑜珈一小時 : 星期二 前兩者同上 ...