家中吊單槓 - 健身

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-05T13:43

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平常會去住家附近的國小慢跑，但是那裏沒有單槓...只好吊在足球門上練
不過足球門桿是方形的，吊久了手會痛，考慮買一個家中用的單槓
有沒有板友試過哪種款式比較好用的？@@

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2013-08-10T00:13
http://ppt.cc/40la 我同事用的是類似這種的東西
John avatar
By John
at 2013-08-10T06:37
掛在門上
Tom avatar
By Tom
at 2013-08-14T05:56
看來不錯 但用這個木頭不會被壓壞嗎? 怕忽然摔下來…
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-14T14:37
都會註解說"使用前請確認你的門夠堅固" XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-08-14T21:01
噗 原來如此 XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-15T11:26
最近買了一個，結果家裡的門都掛不上...最後掛在衣櫥上
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-15T13:31
那個的確需要堅固的門 但不用怕摔下來 除非你用力亂搖
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-08-20T09:19
最近看上了 不鏽鋼浴室扶手 五金行有賣 一邊3支壁虎
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-08-21T04:50
應該要買120公分的來用 有C型和J型 可以裝在轉角門
http://www.barrierfree.com.tw/pro6-63.html 隨便找的
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-08-22T19:36
國小沒單槓真的很少見..........(離題)
Selena avatar
By Selena
at 2013-08-26T21:05
我朋友之前送我一個用轉的 伸縮的 比想像中安全@@
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-30T09:35
國小的單槓太矮了...
Mary avatar
By Mary
at 2013-09-03T01:42
用伸縮的, 不用懷疑, 超穩, 我還買了兩根不同地方都可以吊
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-09-04T14:14
走廊強壁也可以掛, 不用一定在門框, 兩佰多塊而已

跑步機該用多快的時速?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-08-05T13:07
目前BMI=29.多 醫學上說 長距離慢跑算是一種有氧運動 有氧運動持續30~40分鐘之間是燃脂高峰期 但是 請問這個所謂慢跑是時速應該多快以上? 9km/h ? 10km/h? 11km/h? 感覺11km/h以上根本是用衝的了 以我目前的BMI值 恐怕是9km/h還湊合 10km/h可能會上氣不接下氣 ...

五分鐘縮腹提臀衝刺健腹機..

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-08-05T12:39
※ 引述《jungle12345 (耐えるんだ！！)》之銘言： : 大家晚安 : 最近我朋友看到這個東西 : 五分鐘縮腹提臀衝刺健腹機 : 複製 http://0rz.tw/oE6WW : 一直說不錯推薦給小弟 : 看起來好像真的不錯 : 感覺是練核心肌群用的 : 不過訓練肌群部位有，所以真的要練核心電腦人 ...

能每日短時間改善腿部線條嗎?

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-08-05T10:58
看你所謂的每日短時間是想要每天運動多久 我目前連續慢跑一年半的時間 勤勞的時候是每天跑1小時，8km距離 最懶惰的時候大概是一周跑3-4次，一次5km 在體重完全沒變的情況下(155/49) 大腿從56cm→50cm 小腿從35.5cm→33cm 之前照片：http://ppt.cc/5L-P 現 ...

凡人領域 體脂3% 攻略 劇終

Carol avatar
By Carol
at 2013-08-05T09:56
本著任何訓練方式只要不是太危險 至少都試一次的精神，我在週五做了第一次4寶訓練法 不過我是在健身房試的，因為場地不是很大 跳繩我是用30秒開合跳代替，最後的輕鬆跑用飛輪代替 不才我單槓目前MAX才9~10下，所以大寶我是訂在3下 伏地挺身我最多約35下，考慮前幾天德壯握推後還沒完全恢復 所以二寶我是訂15 ...

想找人一起跑愛河

William avatar
By William
at 2013-08-05T04:45
那個 原PO是KMU的學生 因為現在一早要去榮總實習 So 想要在去實習以前跑個步這樣 希望可以一起從愛河之心出發 然後大概跑個30-40min左右 想找個人一起互相督促 如果不行晨跑的話晚跑也是可以的 QQ 然後我是男生 可是我是甲甲 所以女生的話我們可以當姐妹談心事 男生的話我可以教你怎麼追女生 ...