家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？ - 健身

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By Christine
at 2022-08-01T10:54

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http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg

之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉

自己已經蠻習慣這樣吃了

http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg

不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片

看一下熱量標示

熱量、碳水含量看起來差不多

不過「糖」卻高出了不少

想請教是可以做取代嗎？

以及「糖」的份量差別會有影響嗎？

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2022-08-05T04:26
差很大...麻煩吃一般無添加麥片就好了.越便宜越好
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-08-08T21:57
好味營養師昨天的YT影片剛好有講穀物選擇哦
Noah avatar
By Noah
at 2022-08-12T15:29
吃一般無添加麥片就好了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-08-16T09:00
麥麩的味道跟口感我個人沒辦法長期吃，不如吃麥片...
Elma avatar
By Elma
at 2022-08-15T17:05
只取代飯用麥片, 吃穀物當一餐麥片+黑芝麻粉+小麥胚芽
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-08-19T10:36
吃普通的大燕麥片
Heather avatar
By Heather
at 2022-08-15T17:05
你應該思考 為什麼 要取代飯? 飯其實便宜又健康
Joe avatar
By Joe
at 2022-08-19T10:36
感謝回答XD 應該說我已經蠻習慣一餐白飯、一餐麥片代
白飯的吃法了 覺得這個節奏很能接受
Isla avatar
By Isla
at 2022-08-15T17:05
麥麩味道我也不行+1
Doris avatar
By Doris
at 2022-08-19T10:36
麥麩只建議買具有獨立檢驗能力，自有實驗室的大廠大品牌
。 否則褐麴毒素、赭麴毒素基本上都很高，肝毒性不是開玩
笑的，特別是你專門吃這些麩皮。
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By Ivy
at 2022-08-15T17:05
你試試看 可以就替代 不行就找別的
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-08-19T10:36
這個有添加糖吧？
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By Enid
at 2022-08-15T17:05
這根本不是什麼麥麩，就普通的cereal 啊，沒有上面講的這
麼嚴重，但這算加工的精緻炭水其實不是健康食品
Isla avatar
By Isla
at 2022-08-19T10:36
一般人家早上泡牛奶在吃的。沒比你吃麵包配牛奶健康到哪
去。你要怎麼替代一餐碳水？這個又不像燕麥可以煮成粥配
Susan avatar
By Susan
at 2022-08-15T17:05
菜 除非你早上泡牛奶喝
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-08-19T10:36
應該不太一樣

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Valerie avatar
By Valerie
at 2022-07-31T19:34
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By Agnes
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By Oscar
at 2022-07-31T13:09
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