家用便利的健身器材 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-07T17:05

Table of Contents

: 如果是要打造家庭健身房的話
: 你可以先參考這篇 http://scoobysworkshop.com/homeEqpt.htm
: 當然家庭健身房最困難的就是找到練背的
: 所以你可以買個門上單槓
: 像是這種的 (隨便找個賣家,非廣告)
: http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c42907998?u=a227032
: 接著最難搞定的背部找到材料之後

小弟對這個台製門上單槓有點興趣
不過 scoobysworkshop 裡有講到另一同類型產品 

http://www.pullupbar.com/

此產品內文有拿台製單槓與它的產品做比較
台製的沒預留空間,練起來會卡卡的?
想買台製品,又怕買了真的有缺點…

不知道已買台製品的人能不能說說使用感想?附個身材資料好參考
有實際操作影片就更感謝了

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-04-12T11:17
寬手我有高拉,如果你需要練寬手,我建議你買有預留空間的

買乳清

Madame avatar
By Madame
at 2009-04-07T16:33
請問一下乳清蛋白 除了網路上購買 台南還有什麼地方買的到嗎? 不大喜歡用網購的@@ -- ‥‥‥‥‥‥ 你是我的Master嗎? ◤ ╰ ◢ ▏ \ ◢ ◥ ...

有人會用棍、劍在練嗎?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-04-07T14:39
感覺跟本版主題有點不相關,如果不妥,請版主刪文~ 以一般常見的重訓~訓練方式,大多就是 新手利用標準器材做 進階者用free weight器材之類的去做 那像棒球、劍道之類的運動,它們有些基本的訓練方式 像棒球揮棒幾百幾千次,劍道的舉劍從頭頂往下揮、跆拳正拳攻擊 像這些基本動作認真做起來,也是會累死人 ...

健身房等級中空槓、方形槓

Rae avatar
By Rae
at 2009-04-07T12:43
買來還沒用過,只有放著而已,九成新,大口徑 可用包膠槓片,實重10公斤。建議自取。 優待健身版版友新竹自取800 實圖:http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1200907208 謝謝 -- King Kong ainand#39;t got sh ...

增重菜單!

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-07T12:23
原文恕刪 在這裡我來分享一下我的增重菜單好了 何謂增種菜單呢? 建立在相同的訓練量之下 可是體重大幅度的提升(其中當然是肌肉佔絕大多數) 重點有二 1.飲食 2.充足的休息 先來談談飲食好了 在增重的時候碳水的比例要稍微拉高(carbs:50/protein:30/fat:20) 而且要一定要少量多餐 ...

請問體脂率

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-04-07T10:48
175cm,72kg 但是體脂肪有25% 請問是不是怪怪的? 怎麼會那麼高,看起來都很正常,但脂肪卻那麼高? 謝謝 - ...