家裡健身買什麼器材CP最高? - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2018-08-10T16:50

Table of Contents

你好，我是興趣使然的健身教學者
從一開始一對兩千塊啞鈴一直買到
目前約二十萬的設備

歷時約三年 覺得不夠練的才再繼續添購 或者汰換

Homegym怎麼買CP值較高
我應該可以給你一些建議

框架類 或專項訓練類 器材
我們不討論
因為那些單價高(爆預算)
訓練範圍單一 (CP值低)

你的預算5000 雖然不多
但還是夠買一些基礎設備的

這邊不推薦一開始就直上什麼什麼的
運動習慣還沒養起來前 買太多 花錢是其次
設備佔空間才是最麻煩的

練出興趣 循序漸進買上去 也是一個好選擇


你的選擇重點就是多樣性訓練的器材
首選一定是啞鈴

組合式啞鈴 約1500～2000
優點就是便宜
缺點就是變換重量很麻煩
我當時常常因為要換重量就放棄下個動作了
http://i.imgur.com/W00ds2S.jpg

再來搭配一張重訓椅就可變換很多訓練
這邊推薦costco賣的 算是最低標
http://i.imgur.com/Om3vAAN.jpg

網路上一千多塊的 承重都150～200公斤左右
這還是灌水過的數字，你自身體重躺上去
拿著啞鈴 吃著火鍋 唱著歌
突然就垮了 想像一下那是很恐怖的事情

剩下幾百塊
我推薦買weider x factor
這個我覺得真的CP值很高
類cable的訓練 可高拉 低拉 水平拉
提供三個重量 15 45 60磅
訓練非常多樣化 在新手時期 他非常夠練
到現在我還是時常摸摸它 跟它說說話
http://i.imgur.com/oMohx9A.jpg


以上三樣就能讓你夠做全身性的訓練了
當然 進步後你可以再考慮 器材升級

希望對你有幫助

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-11T03:49
恩那個cable.... 感覺額外用途也用得上
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-14T12:36
感謝認真分享給推臥！推椅吃火鍋+1
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-08-14T17:04
推認真文
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-15T11:35
好市多的100公斤下都很穩 但已經停賣了...
Harry avatar
By Harry
at 2018-08-16T09:28
好文推，最後那個類似CABLE的器材可以多一點說明嗎？QQ
Liam avatar
By Liam
at 2018-08-17T05:57
Cable不用時還能當曬衣架 賺
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-20T21:20
看成健身使者..
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-08-24T13:18
一樓484在想色色的事
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-08-27T06:04
那cable蠻吃門的
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-31T19:37
壺鈴
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-02T06:26
推，另外那個纜繩不管玩什麼play都蠻適合的
Delia avatar
By Delia
at 2018-09-05T03:22
那個cable叫什麼名字啊？
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-09-10T00:24
不好意思，看到了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-14T09:42
weider x factor 第一次看到 牛逼~
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-18T16:05
吃著火鍋唱著歌兒XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-22T13:20
weider x factor搜尋了一下好像要1.8K耶，版大何處買的
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-09-24T07:56
那Cable應該是彈力繩設計吧。 彈力繩原理的器材用幾次
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-26T15:56
就鬆了，一陣子就得換的超消耗品，練長期累積的錢不如
一開始就買其他傳統類的。
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-30T17:09
直接買彈力繩就好了
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-03T10:08
感謝推薦
Mason avatar
By Mason
at 2018-10-04T14:17
彈力繩我已經有了，不過是一條那種，不像圖片那樣這麼專
業，我覺得已經夠用(沒有適合的門能夠裝
舉重椅我會找找看costco的，如果沒有就買迪卡農
組合式啞鈴看來是必買了
有預算會再買藥球
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-04T15:18
彈力繩我拉兩個月，的確有變鬆
Edith avatar
By Edith
at 2018-10-08T17:11
這種的，好像比較耐用些
http://i.imgur.com/BzXvXtU.jpg
George avatar
By George
at 2018-10-09T12:54
買那個Cable是否需要加購皮鞭? (認真)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-10-09T21:31
很棒
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-10-14T15:28
推認真 吃著火鍋唱著歌w
Isla avatar
By Isla
at 2018-10-15T23:51
Weider那個我有一組限閒置超過2年，借文贈送桃園自取站
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-10-16T19:50
讓啞鈴飛
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-16T21:31
敢問卡特浩為何不用，器材有何不便之處否
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-10-21T01:27
你把大哥吹死了
Zora avatar
By Zora
at 2018-10-21T20:43
搬家後門沒辦法裝...後來就去健身房了
Enid avatar
By Enid
at 2018-10-26T08:17
藥球 彈力帶(各類型) 厚瑜珈墊 滑板 這些就夠操爆了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-10-31T01:35
真的想買有重量的 頂多買壺鈴
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-01T14:37
個人覺得 買器材不如去進修如何訓練
Megan avatar
By Megan
at 2018-11-03T16:03
Costco的椅子是不是沒賣了啊？關渡內湖的好像都沒了
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-06T16:19
大哥你了解我的 如果是我趴在那邊的是她老公
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-11-09T01:02
Weider 我買淘寶有三條都60磅的練得很爽
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-12T18:24
我不綁門反而綁迪卡農的單槓
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-11-13T09:27
https://i.imgur.com/dABBzSm.jpg
Cara avatar
By Cara
at 2018-11-14T19:55
淘寶一組666加私人集運465=1131，練壞在買就有
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-11-15T17:30
推 用心
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-11-19T03:11
請問這樣關門不會卡到或撞到後面嗎

身體不只需要基代?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-08-10T14:25
一直以來 我以為吃進去的熱量 有達到基代就夠了 後來看到一個網頁 http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64400 裡面提到: 每日所需要的總熱量 70%用於基礎代謝，就是維持生命運作所需要的能量 20%用於日常活動，包 ...

自己組轟菌 啞鈴需要嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-10T14:22
如題 自己有組了轟菌 已經購買G5了 還在掙扎的要不要再另外添購啞鈴 所以想請問版上各位的意見 如果需要 再麻煩推薦適合的啞鈴選擇 謝謝 -- Sent from my Windows - ...

練腹肌防止腹部脂肪累積！？

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By Regina
at 2018-08-10T13:34
小弟健齡1.6年 信奉腹肌是從廚房出來的 所以除了第一個月有練腹肌 其他時間從來不練腹肌 也就是我有一年半的時間沒練腹肌 但我最近一個月 看到一篇推文 是由某巨巨附上腹肌照 他推說 不練腹肌就算體肌低，腹部也只是平的 不會有一塊一塊的切割感 腹肌一定要練 好，我看完就開始練腹肌了 在三星期的努力後 ...

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By Joseph
at 2018-08-10T13:29
小弟我健身約一年，身高174 ，體重69，體脂健檢測是21%（到現在不敢相信，之前窩俊 測有17說） 一個禮拜運動約2-3次，主要就是胸/背 胸就是臥推70公斤，五組，一組五下，接著在3組50公斤，10-12下. 推上胸的器材，25公斤兩邊，四組，一組8-12 飛鳥夾胸，70-80公斤，一組8-12 ...

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By Caroline
at 2018-08-10T12:52
1.媒體來源: 自由時報 2.完整新聞標題: 運動45分鐘精神最好 過度反變差 3.完整新聞內文: 〔編譯陳正健／綜合報導〕英國醫學期刊「刺胳針精神病學」（The Lancet Psychiatry ）八日刊登的最新研究指出，每週固定運動三至五次、每次持續約四十五分鐘，對改善精 神健康最有幫助，且各種運動 ...