家裡可用的運動器材？ - 健身

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-01T16:29

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※ [本文轉錄自 ask 看板 #1KANeFTS ]

作者: yhn0tgb60 (呦厚厚) 看板: ask
標題: Fw: [討論] 家裡可用的運動器材？
時間: Mon Sep 29 23:26:06 2014

※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1KANcCJ8 ]

作者: yhn0tgb60 (呦厚厚) 看板: Aerobics
標題: [討論] 家裡可用的運動器材？
時間: Mon Sep 29 23:23:53 2014

http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY1T-A90052TZL


平常有跑步游泳的習慣 想特別瘦肚子

但老實說 伏地挺身和仰臥起坐 感覺動到的位置太單一了

而且坐久很無聊 ＝＝

前幾天去百貨公司 看到這檯 好像還不錯 全身都會用到力

當然腹部有特別用力到

而且手和膝蓋用力的地方 都有軟墊 做起來很舒服

想問問有沒有人有研究這個 這個好用嗎？

或是有沒有更推薦？


太難的 就不要了

http://24h.pchome.com.tw/prod/DEAQ0C-A50652233

像這個就超難的 完全不知道從何練起 ＝＝

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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-10-02T03:09
練肌肉不會局部消脂
Selena avatar
By Selena
at 2014-10-03T05:52
沒有任何一種運動能瘦局部 你只能加強某處肌肉 並祈禱蓋在
上面的脂肪能夠透過熱量消耗消掉
Noah avatar
By Noah
at 2014-10-07T06:23
沒有甚麼迷津 就是要瘦哪裡是靠基因控制的 有的人天生先瘦
臉 有的人最後才瘦臉 這不是你靠任何外力運動能控制的
Ida avatar
By Ida
at 2014-10-09T02:52
你做重訓只是練出肌肉 肌肉上面蓋著肥肉 如果肥肉不靠有氧
或是其他熱量消耗的方式消掉 你怎麼做運動只會越來越大
Irma avatar
By Irma
at 2014-10-09T12:13
你可以去fitness板爬文 應該會有很多你要的東西
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-10T17:55
以你想要瘦肚子來說是的 但是這個機器還是有助於你健身練
肌肉 而肌肉能夠增加熱量消耗 但回歸第一句 消耗熱量瘦哪
裡不是你能控制的就是了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-10-15T03:56
浪費錢
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-10-19T04:48
我只看到曬衣架
Puput avatar
By Puput
at 2014-10-21T19:45
先降體脂吧 練線條可以考慮TRX
Rae avatar
By Rae
at 2014-10-26T09:30
能控制先瘦哪邊 那誰還需要隆胸手術zzz
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-28T12:37
誠心建議TRX or 類似的懸吊系統 TRX也可以做這動作
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-10-30T09:44
跳繩???

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Harry avatar
By Harry
at 2014-10-01T15:08
剛好藉這個標題問下我的問題 我一開始跑的時候是慢慢跑 真的很慢喔 5公里大約跑了將近40分鐘 後來大概變32-35分鐘 昨天我創新高了 只要29分鐘半 我很驚訝自己怎麼不知不覺的變快了? 其實我自己是沒感覺有變快 因為我是以我自身的感覺在跑 就是有點喘 但身體還負擔的了的速度在跑 這樣是不是可以解釋為我的a ...

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目前預計11月開幕 創始會員招募中 在南紡夢時代5、6樓 器材都是用美國前三大品牌Cybex 心肺加重訓近200臺 還有台南唯一的熱瑜珈 有興趣可站內信給我 或打0915109911 Tone - ...

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Freda avatar
By Freda
at 2014-10-01T12:40
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