跑步的速度 - 健身

剛好藉這個標題問下我的問題
我一開始跑的時候是慢慢跑
真的很慢喔
5公里大約跑了將近40分鐘
後來大概變32-35分鐘
昨天我創新高了
只要29分鐘半
我很驚訝自己怎麼不知不覺的變快了?
其實我自己是沒感覺有變快
因為我是以我自身的感覺在跑
就是有點喘 但身體還負擔的了的速度在跑
這樣是不是可以解釋為我的"心肺功能"變好了?

我才跑大約1個多月
不過我每天都跑 每天跑5公里
之前爬過文說有氧要30分鐘以上才會消耗到脂肪
那我就有點疑惑了
之前慢慢跑 跑40分鐘的時候
我還消耗了10分鐘的脂肪
我現在變快了 跑了29分鐘半
反而沒消耗到脂肪嗎?
明明一樣的距離
變快卻反而沒消耗到脂肪 這不是很奇怪的事情嗎?

最後
我再請問一下
我知道先瘦哪裡是基因決定
可是我發現好像"中廣"的人 瘦的比較快耶
像我大小腿胖的人
大腿都瘦一點了 (我自己感覺的出來)
可是小腿都不會瘦耶
請問小腿是不是真的很難瘦?
大概要瘦幾公斤 才會瘦到小腿?

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