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遊泳的速度 - 健身

Frederic avatarFrederic · 2014-10-01

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想請教大家

游泳一次 游1.5km 不停（蛙式
大概游80-90分鐘
請問這樣會有效燃燒脂肪嗎
還是要在加快速度呢

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All Comments

Kelly avatarKelly2014-10-02
應該是要常常游效果比較好!就會越游越快了~也會瘦~
我一開始游1000m，自由式50mins,現在大概30mins..
Iris avatarIris2014-10-03
游的速度應該是取決於你自己覺得累的程度
Megan avatarMegan2014-10-07
好想學自由式 我只會蛙式游1500M 1HR..自由游25就掛了
Olga avatarOlga2014-10-07
有點慢欸，不過主要還是看你喘不喘吧
Christine avatarChristine2014-10-11
不管快慢，選一個你有動力持續性的運動，有動總比沒動好
Yuri avatarYuri2014-10-12
有游就會消耗啊 慢又沒關係