遊泳的速度 - 健身

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By Frederic
at 2014-10-01T14:05

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想請教大家

游泳一次 游1.5km 不停（蛙式
大概游80-90分鐘
請問這樣會有效燃燒脂肪嗎
還是要在加快速度呢

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2014-10-02T04:14
應該是要常常游效果比較好!就會越游越快了~也會瘦~
我一開始游1000m，自由式50mins,現在大概30mins..
Iris avatar
By Iris
at 2014-10-03T07:07
游的速度應該是取決於你自己覺得累的程度
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By Megan
at 2014-10-07T19:10
好想學自由式 我只會蛙式游1500M 1HR..自由游25就掛了
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By Olga
at 2014-10-07T23:02
有點慢欸，不過主要還是看你喘不喘吧
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By Christine
at 2014-10-11T18:34
不管快慢，選一個你有動力持續性的運動，有動總比沒動好
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By Yuri
at 2014-10-12T00:05
有游就會消耗啊 慢又沒關係

10/8~15一起訓練吃飯的夥伴，免費健身教學

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By Freda
at 2014-10-01T12:40
小弟自由教練10/8~10/15 會去泰國曼谷參加 2014亞洲體適能大會(Asia-Fitness Convention) http://www.asia-fitness.com/ 研習時間是10/10~12 我們每天上完研習回到旅館大約19:00 而其它天 目前除了有一天和Thailand版的版 ...

跑步的速度

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By Frederica
at 2014-10-01T11:49
性別：男 年齡：27 身高：176 體重：67 BMI：21.6 體脂肪:抱歉沒量 我的問題：關於跑步的速度要如何拿捏? 我跑步約有1年，這3個月認真想要減脂練身體，有較專心地跑， 每次約30-35分鐘，跑5.5-6公里。 這陣子發現一樣的距離變的越跑越快，約23min-25min,原因是不加快速度 沒有 ...

這樣減肥的算快嗎

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By Edward Lewis
at 2014-10-01T06:30
基本資料 性別： 男 年齡： 28 身高： 179 體重： 107 BMI： 33.1 體脂率：33.3% 早餐： 全麥胚芽土司一片 + 自己煮荷包蛋 + 無糖自製豆漿300cc [若到中午前有餓的話 會在加一片全麥土司] 午餐： [家裡吃] 一碗飯 + 菠菜/地瓜葉/絲瓜 + 少許 ...

想控制體重的男生們會注重什麼呢~?

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By Tristan Cohan
at 2014-10-01T02:58
不知道這適不適合發在這個版XD 若有不適會立刻刪除!! 最近身邊有不少朋友開始有一些控制體重的計畫~ 其中男女生都有~ 雖然我沒有加入， 但畢竟是好朋友， 總是想幫他們加油打氣一下~~ 我想幫他們做本可以記錄體重變化的小書(之類的東西)~ 但經過偷偷的觀察(?)後 我發現，男生跟女生在控制體重的時候 會重 ...

健身工廠新莊廠的報價＆轉讓

Jack avatar
By Jack
at 2014-10-01T02:35
因為最近想到健身房運動 想知道健身工廠的收費方式 有新莊廠的業務可以報價嗎？ 另外有人要轉讓會籍的嗎？ 謝謝。 -- Sent from my Android - ...