寂寞的漫漫長路? - 減肥

抱歉，這是一篇閒聊的心情文

因為版上多數的人，都和我一樣有著共同目標(運動、瘦身、減肥、健康...等等)

大家都很努力朝著目標前進，成功的版友案例也總是很激勵人心


我一直覺得"運動瘦身"就跟參加國考一樣

是一條孤獨、寂寞而又沒把握會順利走到終點的漫漫長路

沒有人可以幫忙，一點一滴的小小成果，都必須靠自己去努力累積

有些時候真的覺得好辛苦啊~

為什麼過去要放縱自己吃到這麼胖!再來後悔莫及 (泣)


================== 換個有關運動的話題吧 ==================


(1) 戒掉飲料、糖果餅乾零食，三餐內容不太忌口(沒有暴食、沒有仙女餐)

運動(有氧為主)兩個半月左右，體重減少約4公斤，體脂率約降1~2%

自訂目標達成時間大慨是一年，要繼續努力緩慢而健康的前進

希望明年這個時候，我也能上來PO篇成功文


(2) 我實在是很害羞到康是美免費測量體脂肪

加上家裡老舊的體重機是指針式，指針轉啊轉的一點都不準確

於是狠下心買了體脂機，Excel清楚記錄下數據

看著體重、體脂以"零點幾"的速度慢慢往下降，著實讓人好開心呀

懷裡抱著我的體脂機，心中一股感動油然而生

有數據才有真相! 我的減肥大業全靠你(體脂機)幫我記錄了


(3) 我原本是個非常討厭喝水的人，整天光喝飲料

慢慢戒掉飲料，培養起運動習慣後

我發現不知不覺中習慣了喝水，身體也會告訴我對於水的渴望

(飲料好甜越喝越渴)(睡醒後想喝水)(運動時想喝水)(有事沒事想喝水)

現在有運動的日子一天約喝3000cc的水，沒運動休息日也會喝到2000cc

唯一的缺點就是家裡的大水壺每天都要燒水，不然就會不夠我喝



運動無止盡，跟大家一起繼續加油~


--