小腿太粗 - 減肥

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)

基本資料

性別:女
年齡:17
身高:154
體重:44
BMI:19
體脂率:22
參考照片:

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=erty357214&book=37
密碼:ptt123

三餐內容

早餐:早餐店的鬆餅加小冰奶或是吃一些火腿蛋等類的吐司

午餐:媽媽準備的便當,一菜一肉一蛋+白飯

晚餐:沒什麼吃,頂多喝一杯巧克力牛奶

其他:回家會吃宵夜,有時吃泡麵


日常作息時間:大概都十一點接近十二點


生活型態:學生

運動習慣:沒有什麼運動習慣,一個禮拜頂多跑三四圈操場


我的問題:

雖然我看起來很瘦,手跟腰都蠻細的,但唯獨我的腿

尤其是小腿,粗到不知道該如何是好

我也不是那種街上的要瘋狂減肥的那種女生,因為要穿短褲腿細的根竹竿一樣

我只希望我能不要有小腿的肉肉

明明就不是很胖,但是走路時穿裙子時我的小腿的肉肉就會一直晃動

好困擾!!!!

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All Comments

Rebecca avatarRebecca2011-03-01
那就是你都胖在腿上啊~你體脂還可以降的!去運動吧.
Quanna avatarQuanna2011-03-04
去游泳吧
Poppy avatarPoppy2011-03-06
BMI18.55...
Megan avatarMegan2011-03-08
體脂率22 BMI不到19 你該注意的不是腿而是營養和健康
Hamiltion avatarHamiltion2011-03-09
我是覺得已經蠻瘦的了
Christine avatarChristine2011-03-11
哪裡粗... = =
Kelly avatarKelly2011-03-15
44公斤....
Charlie avatarCharlie2011-03-16
推荐做yoga、游泳打水 我覺得有效喔~
總之要做到 拉小腿後筋的動作
Ula avatarUla2011-03-18
還是多運動吧 你的腿有水腫的感覺
Caitlin avatarCaitlin2011-03-23
感覺就是缺乏運動 好像有點鬆鬆的感覺
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-03-27
可是做運動會消嗎,還是只是那些鬆鬆的肉變緊而已??
Margaret avatarMargaret2011-03-28
線條不好 缺運動
Kumar avatarKumar2011-03-30
我之前運動了一個多月 學妹說我之前腿沒那麼好看
之後連他都被我激勵到去健身房
Elma avatarElma2011-03-31
先搞清楚脂肪跟肌肉不會互換 運動讓你消脂肪長一點點
Liam avatarLiam2011-03-31
(強調!只有一點點)肌肉 所以腿型會比較好看 妳現在是
Margaret avatarMargaret2011-03-31
純脂肪腿 不是粗細的問題 是腿型鬆鬆的
Bennie avatarBennie2011-04-01
我個人認為你要調整你的飲食會比較好喔
Carol avatarCarol2011-04-04
例如早上不要喝冰奶,或是晚上不要吃消夜等等
Ula avatarUla2011-04-09
腿的問題也有可能是水腫之類的,可依多吃些消腫的食物
飲食要健康才會瘦得均勻瘦得漂亮:)
Damian avatarDamian2011-04-09
有時候腿型是天生的
Hazel avatarHazel2011-04-12
有氧 gogo !
Olive avatarOlive2011-04-14
不粗 沒肌肉而已= =
Odelette avatarOdelette2011-04-17
這小腿看起來好軟好綿............
Robert avatarRobert2011-04-18
是沒線條不是粗吧...
Mia avatarMia2011-04-23
不粗但是泡芙。多多運動。版友的話要聽。
Mason avatarMason2011-04-23
我覺得你太瘦了,不要再減了
而且才17歲,健康比較重要吧
Olga avatarOlga2011-04-28
算細了吧...可是一點肌肉的線條都看不到....
Adele avatarAdele2011-05-01
這樣一點都不粗!!!那我的是神木了