小腿肌到底是省力還是費力槓桿？ - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2021-11-29T15:53

Table of Contents

大家好
每次練踮腳都覺得特別疑惑

小腿有腓腸肌和比目魚肌
我不只一次聽到小腿是省力槓桿，大致上畫了一個簡圖

https://imgur.com/lEpbaCz

N為腳趾處，m為體重，S為肌肉提供的拉力
長度比例為一個示意，不代表實際相關

看到理由不外乎是：m=1.2S，得證、小腿肌為省力槓桿

可是很奇怪啊
最首先要滿足的力平衡應該是m=N吧

S無論是什麼數值，當人微微踮腳離地站著，地面給予的反力N必然要等於體重m

且根據靜力平衡，系統任一點皆能設定為彎矩為0
1. 若把m作為支點：N=0.2S=m
2. 把N作為支點：m=1.2S

哪一項才是對的呢？


--
Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-03T14:54
你的圖是 N＋S＝m吧 但我不知道小腿的FBD圖484這樣畫
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-07T13:54
姿勢平衡狀況下 重心會在支點正上方 mg=N相抵 小腿提
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-11T12:55
供的是保持姿勢所需的張力 如果你想討論墊腳時的槓桿
應該不是用靜力平衡去看?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-12-15T11:55
取決於你的FBD探討的系統對象 m在這裡只是腳掌的重
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-19T10:56
量 而N是要負荷整個體重的正向力 所以N絕對不可能
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-23T09:56
等於m 以這張圖來說是N+S=m 但這跟你算力矩平衡
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-22T12:53
沒影響啊
簡單來說就是你第一個式子的第二個等號錯了
Robert avatar
By Robert
at 2021-12-26T11:54
先不管怎麼算，標題的答案絕對是省力
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-12-22T12:53
如S大說，姿勢平衡的話一定是重心落在或是幾乎落在支點
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-12-26T11:54
這時小腿負擔的重量應該是很少，用力時其實不能把足部
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-22T12:53
當成提起，把動作想成是將踝拉到接近重心可能比較接近
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-26T11:54
1是腳尖-踝關節，1.2是肌肉的力臂，做腳掌旋轉的動作
，體重是你腳尖在撐
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-22T12:53
w=fs, f大所以s小
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-12-26T11:54
打錯，s大所以f小=省力
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-22T12:53
站姿跟坐姿是不同狀況 要分開討論...
Tom avatar
By Tom
at 2021-12-26T11:54
如果是墊腳尖動作起始瞬間的確是像圖上 1:1.2 這樣畫
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-12-22T12:53
但是這時候不會是靜力平衡，因為接下來會開始墊腳站
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-26T11:54
靜力平衡時會是墊腳站立的最高點 ，這個時間點才會 N=m
Emma avatar
By Emma
at 2021-12-22T12:53
而且質量中心會在腳尖正上方，只要這時候質量中心離開
Ula avatar
By Ula
at 2021-12-26T11:54
腳尖，腳跟就會掉下來 (小腿拉力是內力，不能抵銷重力
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-22T12:53
造成的力矩)
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-26T11:54
m作為支點
Michael avatar
By Michael
at 2021-12-22T12:53
把m作為支點，N=0.2S，m=N+S.
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-26T11:54
m依舊>S
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-22T12:53
說起來，我很少看到巨巨在練小腿耶。。。。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-12-26T11:54
不比賽練小腿感覺CP值很低，而且如果隔幾天上班要一直
走動會很煩XD
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-22T12:53
阿它的s就是比較大阿
Damian avatar
By Damian
at 2021-12-26T11:54
腳踏車輪胎中間那個轉的跟鏈子比起來是s小，就是費力
槓桿
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-12-22T12:53
請不輕鬆有沒有摩擦力運動慣性是另一回事
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-12-26T11:54
看推文還以為我走錯版…
Linda avatar
By Linda
at 2021-12-22T12:53
看這篇以為在上課...
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-26T11:54
我好像走錯版了

減脂第四個月，請益各位前輩是否加入有

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-11-29T15:25
大家好， 事情是這樣的小弟8月下定決心減脂至今將近四個月身體變化如下： 8月：體重80，體脂22，肌肉量34.7。由於太肥了決定直接砍熱量每天1800卡，蛋白質150g ，餐餐自己煮並且配合168斷食。只做重訓，一週6-7天每次就是一小時不能再多。 11月中：體重73.5，體脂16，肌肉量34.5。一直保持 ...

胸肌練不大(更新影片)

Daniel avatar
By Daniel
at 2021-11-29T13:05
借標題問， 因為目前剛好練滿兩年，但一直覺得自己的胸肌長不大，所以拍了影片想請各位巨巨幫我 看看動作是否有什麼問題可以改善，請各位不吝指教，謝謝。 https://youtube.com/shorts/crn3IHYVniM?feature=share ※ 引述《happycow (cnokk) ...

大家打完疫苗後多久練

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-11-29T09:12
昨天早上打完BNT第二劑， 今天一早起就去健身房練， 發現打的那隻手有點沒力的感覺，身體感覺輕微昏沉， 其他沒有什麼， 大家都打完疫苗多少後練。 - ...

文藝復興時期畫作中的模特兒是怎麼練的?

Christine avatar
By Christine
at 2021-11-28T22:10
說是修圖也只是少量啦，不要講得好像現代人才能練肌肉啦 那時候他們已經有健身房了，健身房英文gymnasium原文就是希臘文gymnasion https://i.imgur.com/ZYpHV8M.jpg 主要訓練方式是徒手，爬繩，短跑，搬石，投擲，摔角，對打(pankration)等等, 更有各種 奧運專 ...

文藝復興時期畫作中的模特兒是怎麼練的?

Dora avatar
By Dora
at 2021-11-28T20:12
最近看了介紹米開朗基羅的影片 發現這位藝術家很會畫肌肉 不論是繪畫或是雕塑 男男女女都充滿線條美感 尤其是男生的肌肉特別顯著 我在猜 現代健美的審美觀是否就是從那個時期開始的？ 但有個疑問 那個時代又還沒有健身房或健身器材 飲食方面應該也不如現代有這麼多充沛的蛋白質 那些古人是怎麼練就一身 ...