就運動中受傷 - 健身

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就運動過程中不小心被較重的啞呤壓傷的話~造成了淤青哪要怎麼處理哪壓到受傷腫大
淤青的部份
要用按摩還是貼藥部或泡熱水、冰敷哪個是較正確的處理方式
謝謝

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All Comments

Ina avatarIna2012-03-25
怎麼不去看醫生?
Queena avatarQueena2012-03-25
看醫生,而且比較重的啞鈴是幾公斤- -