就運動中受傷 - 健身

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By Skylar Davis
at 2012-03-21T05:46

Table of Contents

就運動過程中不小心被較重的啞呤壓傷的話~造成了淤青哪要怎麼處理哪壓到受傷腫大
淤青的部份
要用按摩還是貼藥部或泡熱水、冰敷哪個是較正確的處理方式
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2012-03-25T13:35
怎麼不去看醫生?
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By Queena
at 2012-03-25T19:10
看醫生，而且比較重的啞鈴是幾公斤- -

請問X-BIKE 跟跑操場哪種續航力較高

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By Tom
at 2012-03-21T00:11
各位晚安 最近同事持續每天跑半小時操場後 1.5個月瘦了7KG 邀我跟他一起跑 聽了很心動就一起去跑 可是我跑了半小時後心跳沒加速也沒有很累得感覺 只是隔天大腿小腿好酸=口= 不知道是因為我速度不夠快的關係嗎? 可是又怕加快速度會沒辦法持續跑半小時 因為平常上課都要上的很晚 所以也有想買一台Xbike回家 ...

水中太極

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By Catherine
at 2012-03-20T22:22
提供大家除了游泳外另一個選擇 在水中作水中太極:) 可看這個fb網頁 http://www.facebook.com/AiChiTaiwan 謝謝 - ...

關於女生重訓...好棒阿~~~

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By Aaliyah
at 2012-03-20T21:51
如題～ 太感動了，所以就上來分享了！ 其實一直都有運動習慣，維持了大概4.5年 第一階段： 中間歷經了【大量有氧】，後來交了男朋友之後怠惰又復胖的情形~ 雖然是大量有氧，可體態只是比節食瘦的樣子好一點~ 沒有練核心、沒有作重訓、純有氧的體態某些地方還是軟趴趴的~ 不夠結實 第二階段就是前陣子：還 ...

一封給True Fitness的信 請各位參考一下

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By Callum
at 2012-03-20T21:34
這封信是我朋友轉寄給我的, 關於True Fitness的一些問題,讓我對於到底要不要加入 這家健身房有了很深刻的考慮. 致 True的客服中心: 您好,我們是貴健身房的會員, 甚至有第一年就加入的會員,以下幾個問題實在令人詬病, 請仔細看完並且回信給我們告訴我們解決方案. 1.訂課系統，相信 ...

體脂計的原理

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-03-20T20:55
我跟老公最近參加了一個課程，第一堂課有用體脂計量了一些數據 老師也有針對這些數據做講解 但我們很疑惑這些數據到底準不準atat 那邊好幾台體脂計，我使用的是雙腳站上去還要再加上手抓的，老公用的是純雙腳的 我記得之前看過文章，說體脂計其實只是根據輸入的身高、性別、年齡 再加上測量出來的體重、電阻，然後 ...