水中太極 - 健身

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By Catherine
at 2012-03-20T22:22

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提供大家除了游泳外另一個選擇

在水中作水中太極:)

可看這個fb網頁

http://www.facebook.com/AiChiTaiwan

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

體脂計的原理

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-03-20T20:55
我跟老公最近參加了一個課程,第一堂課有用體脂計量了一些數據 老師也有針對這些數據做講解 但我們很疑惑這些數據到底準不準atat 那邊好幾台體脂計,我使用的是雙腳站上去還要再加上手抓的,老公用的是純雙腳的 我記得之前看過文章,說體脂計其實只是根據輸入的身高、性別、年齡 再加上測量出來的體重、電阻,然後 ...

中崙高中附近的健身房

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-03-20T20:42
小妹四月要搬到南京東路四段 中崙高中附近 原本住士林有固定去士林運動中心做重訓以及有氧 不知道附近有沒有適合健身的地方? - ...

如何讓自己的小臂(前臂)看起來更粗壯?

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By Selena
at 2012-03-20T17:16
感覺小臂(前臂)看起來粗壯的人比較有男人味 自己靠近手腕的小臂處看起來真的有點細 帶手錶幾乎都要扣到最緊處 該如何鍛鍊自己小臂的肌肉? 我每天有做差不多50下伏地挺身 好像還不是很夠 也有用手舉啞鈴 鍛鍊手腕附近部位的肌肉 還有什麼其他有效的方法? 最好可以方便融入日常生活中的鍛鍊法 (例如,不太可 ...

該如何調整運動計畫?

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By Una
at 2012-03-20T16:24
小弟我一直以來都有上健身房的習慣 一周 3 次 重訓為主 (一來是做完重訓真的沒力了 二來是真的很討厭跑步機那些的有氧運動) 除了重訓外還會打1~2次網球 (每次約2小時 不算很激烈) 目前 177cm / 74kg 體脂肪 18% 目標是體脂肪降到 12%以下 是否需要把重訓的時間改成有氧呢 ...

跑步一個人跑就好

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-03-20T08:20
已經爬山一個月了(上下坡合計1hr) 發現體重沒有下降 只好重新開始慢跑 因為太久沒跑步 所以最近幾次跑完小腿肌肉會比較酸 以前大概是以7km/hr的方式慢跑+走 昨天在公司附近和同事繞空地跑步 雖然是各跑各的 但是或許下意識還是有競爭的想法吧 跑的比平常快 今天早上 ...