屁股和大腿很痛 - 健身

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By Dorothy
at 2008-11-20T12:03

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上禮拜五 臨時興起

做了3組(一組30下)的仰臥起坐

之前練腹部都是靠機器來練

這幾天我屁股下面以及大腿 都蠻痠痛的

捏肉 部位又都不會痛

走路某些姿勢會痛

現在又剛好感冒 = =

每咳一次 用到腹部力量 屁股地方就是一次抽痛

(剛又咳嗽了二下... )

請問貼痠痛藥膏有用嗎?? 還是要去看醫生呢....



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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2008-11-24T01:35
應該是下背痛,去找醫生看看,有可能是椎間盤突出

屈膝仰臥起坐

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By Bennie
at 2008-11-20T08:47
本版首PO 請見諒atat 這一個動作是我朋友教的 但最近找不到他 = = 但我自己在做時...都發現 我做不太起來說 沒幾下就掛了andgt;andlt; 勃子都好痠~and#34;~ 是我用力的點不對嘛? XD 有沒有甚麼絕竅呢? -- ⊙ ⊙ 口鬲～ ▕▼▼▼▼▏ ╯ ▕▲▲▲▲ ...

代售BSN True Mass 黃金頂級冠軍高熱量乳清蛋白

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By Eartha
at 2008-11-19T23:58
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有住在台北的版友要一起買啞鈴組槓片嗎？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-11-19T23:42
本來想在合購版po，但因為考量在合購版不易找到志同道合的人， 所以借這個版po一下， 如果違反版規我自D~~不好意思~~ 最近我想在網路上買啞鈴組，短槓，長槓，槓片~~ 不知道有沒有住在台北的版友想一起買省運費~~ 如果想一起買的版友，在底下推文，我再寄賣家的網址給你~~ - ...

[心得] 一年來的成果

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By Aaliyah
at 2008-11-19T21:38
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: hkx (ヒトリノ夜) 看板: FITNESS 標題: [心得] 一年來的成果 時間: Tue Nov 18 20:14:03 2008 從小到大胖了二十幾個年頭 甚至胖到免役連12天都不用當 加上出社會工作後體重更是繼續上升 每年體檢出來的結果紅字越來越 ...

健身房老師的話..

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-11-19T16:38
這學期修了一門健身房體育 老師第一堂課畫了一個年齡曲線圖 表示健身與肌肉養成有年齡黃金期 大約是25歲之前如果沒鍛鍊就錯失良機 (他的說法是男性25歲肌肉發育已經成熟) 並舉建仔為例 說他在台灣就是沒把握時間穩固肌力 所以到美國才會那麼容易受傷 ===== 在肌肉板爬文也常看到中年以後健身仍能練出 ...